請問台中市適合初學者的瑜珈課程推薦 - 有氧運動 Aerobics

最近想學瑜珈
但由於本身是個筋骨超硬的初學者
想請問版友們是否有推薦初學者適合上的瑜珈課程
地點希望在台中市的中區、南區、北區

另外請問第一次上瑜珈課之前需要準備什麼嗎？
(例如服裝穿著或用具)

謝謝大家:)

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他們說，實現夢想的籌碼，就是輸掉一點點的自己。

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