請問初學者一天上瑜珈3小時會不會太多? - 瑜珈 Yoga

這次學校的體育課碰巧選到瑜珈 是早上的 一次2小時

但是剛好那一天的晚上 有我自己在外面報名的瑜珈課(1小時)

也就是說

那一天總共要上3小時的瑜珈

我以前完全沒練過瑜珈

請問這樣的量對初學者會不會太多了?



我因為膝蓋有受過傷 擔心無法負荷

可是單只有我在外面上的瑜珈課 一週只上2次(等於一週才2小時)

又覺得好像不太夠...

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