還沒辦法練到單盤雙盤腿 ●
但散盤又不容易讓脊椎保持直直向上 → |_
●
我的姿勢是 → \_
坐立 向上或向側邊伸展時 伸展便無法有效到位
●_
努力讓自己不往後倒ing → （_
請問有解嗎？
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散盤如何穩定身體重心？ - 瑜珈 Yoga
· 2009-02-23Table of Contents
還沒辦法練到單盤雙盤腿 ●
但散盤又不容易讓脊椎保持直直向上 → |_
●
我的姿勢是 → \_
坐立 向上或向側邊伸展時 伸展便無法有效到位
●_
努力讓自己不往後倒ing → （_
請問有解嗎？
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