請問全馬前一周練習 - 路跑 Road Running

By Connor
at 2013-11-06T08:30

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各位大大你們好
小的下周要參加屏東國道馬全馬(不是初馬)
但是因為工作因素賽前幾周沒有練到足夠的LSD
最長距離是22公里而已，不過跑完很輕鬆無病無痛
剩下最後一個假日，想請問有經驗的跑者
我應該把握機會練一下LSD呢?
還是減少練習量反正也來不及了?
順便一問，剩下10天有沒有什麼小訣竅可以保佑我順利完賽?
(懺悔中....)

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Tags: 路跑

All Comments

By Candice
at 2013-11-08T03:11

就繼續懺悔吧 (y)

By Iris
at 2013-11-09T21:52

保持體能就好了每天跑個10k吧，前二天全休

By Callum
at 2013-11-11T16:34

去廟裡拜拜祈求當天是陰天然後睡飽飽 XDD

By Hedda
at 2013-11-13T11:15

採買帥氣裝備先求帥再求完賽

By Cara
at 2013-11-15T05:56

白飯多吃

By Frederic
at 2013-11-17T00:38

維持體能跟補充能量。

By Kelly
at 2013-11-18T19:19

跑步一定要帥

By Noah
at 2013-11-20T14:00

只能期禱之前運動量很夠

By Olive
at 2013-11-22T08:42

鐵人聖經是說甚至可以休息!

By Selena
at 2013-11-24T03:23

1週前哦!! 流個汗就可以停了XD 練多點也不會有幫助..

By Harry
at 2013-11-25T22:04

1週前哦!! 流個汗就 https://muxiv.com

By Ina
at 2013-11-27T16:46

保持體能就好了每天跑 https://moxox.com

新手需要的裝備選擇

By Jacob
at 2013-11-05T22:43

最近想來開始練身體先假設我會長期跑下去中途不會放棄的情況下需要穿專門的慢跑襪嗎? 有啥推薦? 我目前是穿一般的HANG TEN的普通襪子還有運動毛巾有推薦嗎? 聽說有種水涼感的泡水會降溫好用嗎? 以上問題先謝謝版友回答! - ...

太麻里鄉金崙溪流域路跑活動

By Michael
at 2013-11-05T22:12

※ 引述《lightmydog (我想點大帝的歌來唱...)》之銘言： : 太麻里鄉金崙溪流域路跑活動 : http://www.ibodygo.com/web/online_reg/reg.asp?n=46 : 沒報到日暉池上馬拉松所以想跑這場 : 可是活動簡章很簡略報名費 ...

在台灣一定要參加的路跑

By Vanessa
at 2013-11-05T22:09

各位前輩們..太魯閣不管滿意與否..都在安全的情況下結束了我聽說太魯閣路跑是在台灣一定要參加經歷至少一次的馬拉松當然風景驚豔是一大特色那..除了太魯閣之外.. 在台灣..有什麼樣的路跑..是值得大家去搶報名秒殺的? - ...

Sweets Run甜蜜路跑 @@

By Ida
at 2013-11-05T21:22

今年, 真的是很怪的一年, 路跑活動蜂擁而出, 我發現近年來路跑活動有三個趨勢時間空間方式都越來越多元.早期台灣的路跑, 台北與新北的賽事占了相當比率, 跑來跑去大多是河濱公園、高架道路或是仁愛路，起跑的地點也就那幾個。現在平路、山路、甚至於翻山越嶺的路跑，從本島跑到外島甚至於國外都不稀奇。 ...

太麻里鄉金崙溪流域路跑活動

By Kyle
at 2013-11-05T19:21

太麻里鄉金崙溪流域路跑活動 http://www.ibodygo.com/web/online_reg/reg.asp?n=46 沒報到日暉池上馬拉松所以想跑這場可是活動簡章很簡略報名費也很便宜不知道好不好請問有板友要去跑這場嗎？ - ...

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