請問做蝗蟲式 - 瑜珈 Yoga

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2004-09-03T12:55

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※ 引述《fanchingwen (野山小紅豆)》之銘言：
: 不是要夾緊小屁屁嗎
: 做了兩次後
: 就會覺得大腿和屁屁連接的地方有抽筋的感覺
: 這樣正常嗎
: 很痛說

這對初學者算是稍微難的動作。

初學可以先抬一隻腳，一兩分鐘後再換腳。多練幾次後再練兩腿一起抬。

抬腿時要先把身體完全放鬆再抬起來，腿抬起來後要保持伸直。

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Tags: 瑜珈

All Comments

板橋江子翠附近的瑜伽中心~

Una avatar
By Una
at 2004-08-31T23:57
這是我現在的老師和幾位朋友一起開的瑜伽教室 剛開幕 邀請大家一起去試跳 梵活力瑜伽中心yoga center 地址：板橋市雙十路二段229號4樓 電話：02-8253-4335~6 試跳期限：93年11月30日前 老師：張春玲 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　│ │ ...

Re: 請問木柵地區有沒有比較好的瑜迦課可學

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2004-08-31T23:28
※ 引述《automne (automne)》之銘言： : ※ 引述《fayefayefaye (肚量肚量肚量肚量)》之銘言： : : 景女對面的力行圖書館樓上有... : : 好像是社區辦的... : : 聽說挺便宜的... : : 所以品質就不知道了... : : 還有景美的救國團教室也有... : ...

請問台北救國團瑜伽老師，比較推薦哪位？

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By Wallis
at 2004-08-29T23:44
※ 引述《sherry123 (耶！找到工作了)》之銘言： : 請教各位， : 台北救國團的瑜伽老師： : 林素慧、蕭明珠、何似蘭、林淑萍、陳品羚 : 有人上過幾位老師的課嗎？ : 哪位比較適合初學者呢？ : 謝謝指教 : 以下是救國團課程網站 : http://210.61.232.122/edu_know ...

請問台北救國團瑜伽老師，比較推薦哪位？

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By Erin
at 2004-08-29T21:23
請教各位， 台北救國團的瑜伽老師： 林素慧、蕭明珠、何似蘭、林淑萍、陳品羚 有人上過幾位老師的課嗎？ 哪位比較適合初學者呢？ 謝謝指教 以下是救國團課程網站 http://210.61.232.122/edu_know.asp?area=1andamp;sorcod=b01 - ...

Re: 請問木柵地區有沒有比較好的瑜迦課可學

Sandy avatar
By Sandy
at 2004-08-29T14:22
※ 引述《fayefayefaye (肚量肚量肚量肚量)》之銘言： : ※ 引述《cdaisy (欣)》之銘言： : : 可以請問一下這一家在哪裡嗎？ : : 我都找不到木柵地區有沒有瑜珈課程可學~ : : 謝謝唷 ...