請問何謂「百日築基」? - 氣功 Qigong

請問版上的各位前輩
練氣功有所謂的百日築基
是代表什麼意思？
是指丹田積氣到一定火候或是小週天氣通？
或是有其他的意義？

而百日築基是真的需要百日，還是指需要有一段為時不少的時間修練

如有知道的先進，可以請教一下是什麼意思嗎
謝謝

--