游泳

請問仰泳是不是較易受傷 - 游泳討論

Rae avatarRae · 2010-08-10

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因為近半個月,一直勤練仰式,
但發現雙手上臂會疼痛,且有點抬不起來,
不知是不是姿勢有錯造成傷害

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All Comments

Genevieve avatarGenevieve2010-08-12
可能沒轉體 導致肩膀上臂負荷太大 不然就改練自由式
Dora avatarDora2010-08-12
熟悉後再游仰式自然就會轉和抓到節奏..
Linda avatarLinda2010-08-13
扭動好難啊...
Enid avatarEnid2010-08-16
痛就是提醒身體有狀況，那裡痛，那裡就不要用力
Linda avatarLinda2010-08-20
游泳是靠背靠腰、大部份在漂，特別是臂部、肩膀都不用力
Andy avatarAndy2010-08-22
。保護頸子，一定要身體真的躺平於水面，先練習大腿打水
Noah avatarNoah2010-08-26
。仰泳不要連續太久，保護脊椎。要變化泳式。小心關節鈣化
Steve avatarSteve2010-08-27
、肌肉拉傷！嚴重的話恐需開刀，有違運動本意。
Ina avatarIna2010-08-30
練游泳不一定要一直游，可以練習看，說出別人有何問題，
Frederic avatarFrederic2010-08-30
找喜歡的游法，或看這裡介紹的網路片，每次看重點都不一樣
Caitlin avatarCaitlin2010-09-04
，給自己一萬次機會，不到一百次就會了，超過百次可當教練
Joe avatarJoe2010-09-04
。如果要用力游，身份最好是校隊或選手，有教練指導。
Linda avatarLinda2010-09-09
﹙接前：大腿打水→膝和腳背都不出水面，腳背打出水花。
Kama avatarKama2010-09-11
大腿上下約一拳頭，慢而連續、確定、有效果，再累加到最快
Necoo avatarNecoo2010-09-11
。上半身左右轉很重要，背部的旋轉，腰下靠大腿打水平衡。
Necoo avatarNecoo2010-09-13
我長泳完游仰式覺得手臂很舒服呢!
Elizabeth avatarElizabeth2010-09-13
我游仰蝶 手臂也不會痛 就放鬆吧
Lauren avatarLauren2010-09-15
沿著小指至腋下這條經絡會麻,今忍不住又去游了,結果
Odelette avatarOdelette2010-09-19
無名指一直抽筋,上臂更難抬,真是快哭了...好打擊哦..>_<.
Megan avatarMegan2010-09-23
請問要如何轉體?要用那塊肌肉帶動(在大腿不踢水情況下)
Ethan avatarEthan2010-09-26
仰手推完手心轉成面向大腿再起來 水阻較小 一手未起另一
Ursula avatarUrsula2010-09-29
手不能動 轉體 手起來 和伐水三者是同時作動的 和自由式
Tracy avatarTracy2010-09-29
一樣 腰和肩都會同時 主要是使用身體的力氣 而非只臂力
另外過肩運動容易受傷 但因轉體角度變小 所以不易受傷
Charlotte avatarCharlotte2010-10-03
原po後來說的狀況已是運動傷害，請先別再游，立即看復建科
Delia avatarDelia2010-10-04
大腿上下約一拳頭，慢而 https://noxiv.com
Megan avatarMegan2010-10-05
﹙接前：大腿打水→膝和 https://daxiv.com