請問仰泳是不是較易受傷 - 游泳討論

Rae avatar
By Rae
at 2010-08-10T22:59

Table of Contents


因為近半個月,一直勤練仰式,
但發現雙手上臂會疼痛,且有點抬不起來,
不知是不是姿勢有錯造成傷害

--
Tags: 游泳

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-08-12T01:03
可能沒轉體 導致肩膀上臂負荷太大 不然就改練自由式
Dora avatar
By Dora
at 2010-08-12T09:15
熟悉後再游仰式自然就會轉和抓到節奏..
Linda avatar
By Linda
at 2010-08-13T14:12
扭動好難啊...
Enid avatar
By Enid
at 2010-08-16T05:48
痛就是提醒身體有狀況，那裡痛，那裡就不要用力
Linda avatar
By Linda
at 2010-08-20T10:00
游泳是靠背靠腰、大部份在漂，特別是臂部、肩膀都不用力
Andy avatar
By Andy
at 2010-08-22T11:23
。保護頸子，一定要身體真的躺平於水面，先練習大腿打水
Noah avatar
By Noah
at 2010-08-26T11:41
。仰泳不要連續太久，保護脊椎。要變化泳式。小心關節鈣化
Steve avatar
By Steve
at 2010-08-27T00:26
、肌肉拉傷！嚴重的話恐需開刀，有違運動本意。
Ina avatar
By Ina
at 2010-08-30T06:46
練游泳不一定要一直游，可以練習看，說出別人有何問題，
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-08-30T16:26
找喜歡的游法，或看這裡介紹的網路片，每次看重點都不一樣
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-09-04T01:59
，給自己一萬次機會，不到一百次就會了，超過百次可當教練
Joe avatar
By Joe
at 2010-09-04T13:32
。如果要用力游，身份最好是校隊或選手，有教練指導。
Linda avatar
By Linda
at 2010-09-09T04:08
﹙接前：大腿打水→膝和腳背都不出水面，腳背打出水花。
Kama avatar
By Kama
at 2010-09-11T11:28
大腿上下約一拳頭，慢而連續、確定、有效果，再累加到最快
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-11T20:11
。上半身左右轉很重要，背部的旋轉，腰下靠大腿打水平衡。
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-13T06:48
我長泳完游仰式覺得手臂很舒服呢!
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-09-13T19:57
我游仰蝶 手臂也不會痛 就放鬆吧
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-09-15T22:12
沿著小指至腋下這條經絡會麻,今忍不住又去游了,結果
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-09-19T06:35
無名指一直抽筋,上臂更難抬,真是快哭了...好打擊哦..>_<.
Megan avatar
By Megan
at 2010-09-23T22:38
請問要如何轉體?要用那塊肌肉帶動(在大腿不踢水情況下)
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-09-26T00:17
仰手推完手心轉成面向大腿再起來 水阻較小 一手未起另一
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-09-29T19:27
手不能動 轉體 手起來 和伐水三者是同時作動的 和自由式
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-09-29T23:57
一樣 腰和肩都會同時 主要是使用身體的力氣 而非只臂力
另外過肩運動容易受傷 但因轉體角度變小 所以不易受傷
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-10-03T12:03
原po後來說的狀況已是運動傷害，請先別再游，立即看復建科
Delia avatar
By Delia
at 2010-10-04T13:54
大腿上下約一拳頭，慢而 https://noxiv.com
Megan avatar
By Megan
at 2010-10-05T16:11
﹙接前：大腿打水→膝和 https://daxiv.com

體力變差了??

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-08-10T22:35
最近大概有兩個禮拜沒游泳了 因為回來家裡游泳池比較遠的關係 所以我想說這幾天到操場去跑一跑 結果發現 我然才跑了兩千公尺就跑不下去了... 想當年我高中時期跑5000都沒問題的 雖然我自己也知道 游泳跟跑步動到的肌肉是不一樣的 但是游泳應該是更屬於全身性的運動 連2000都跑不完真的滿誇張的 ...

想請問三重去哪游泳較好

Emily avatar
By Emily
at 2010-08-10T21:55
想請問各位 我住在三重中正南路上 可是對三重沒有很熟 不知道應該去哪游泳比較好 想請問游泳的各位 能否給點意見呢 因為爬文看到的都只有販賣游泳卷而以 離我比較近的好像只有 三重商工 還是集美街那邊好像有一間 還是三重有沒有建議去哪裡游呢 另外如果我過忠孝橋 去萬華運動中心游好不好呢 謝謝各位 - ...

還有人要報名日月潭嗎? 1名額

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-08-10T21:52
本來有報名日月潭 結果公司要員工旅遊 就不能去 多出一個名額 有意者請回信 謝謝! 我的朋友(2男1女)是前一天會開車下去 可以搭便車哦 - ...

烤箱 蒸氣 SPA 大家的順序是...

Ida avatar
By Ida
at 2010-08-10T21:15
如題 最近去的那家游泳池 三種都有 雖然不大 每種大約容納5~7人吧 不過麻雀雖小 五臟俱全 都能用就是了 想問問大家的順序是怎樣 我的順序是 1.蒸氣室 先讓毛孔張開 才能幫助排毒 2.烤箱 幫助排汗 把髒東西清一清 3.SPA 全身血管暢通了之後 在SPA一下 酥麻酥麻的感覺真....爽 XD ...

台南哪裡可以練習踩水

Sandy avatar
By Sandy
at 2010-08-10T17:46
我想練習踩水，可是不知道哪裡可以？ 平常習慣去市立游泳池，可是只有長泳區水夠深，而那裡的學員都比泳客多了， 我直接在中間深水的地方練，救生員會不會跑來嗶嗶？ 請台南的版友提供一點意見。 - ...