請問一個姿勢該怎麼稱呼? - 瑜珈 Yoga

By Olga
at 2009-06-14T00:57

Table of Contents

請問一個類似鞍馬的姿勢叫做什麼式呀?

動作:先做下犬式,眼看斜前方,雙腳往前跳至超過兩手掌放的位置,

這時雙手位於兩腳中間,接著調整雙手肱三頭肌部份盡量往大腿內側緊靠,貼近~

(動作有點像腳很開很往前的青蛙)

手肘是彎的,接著兩腿靠在兩後手臂上慢慢向上向前抬起,這時候只剩雙手掌

支撐地面,整體是靠肚子的力量維持平衡的~

希望瑜珈達人為我解答~這種姿勢該稱做什麼式呢?

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All Comments

By Edith
at 2009-06-18T16:29

烏鴉式...

By Charlie
at 2009-06-23T08:01

烏鴉+1

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