請問一個動作.. - 瑜珈 Yoga

Candice avatar
By Candice
at 2008-08-29T12:35

Table of Contents

今天上了瑜珈提斯的課，老師教了一個動作..

雙腳彎曲大腿向外側撐開成ㄇ字型，手肘撐著大腿

然後..把腿離地，只用手撐地，有點青蛙的動作，不過只有兩隻手在地上

請問這動作有名稱嗎？！

我覺得好難作喔，都撐不起來，就算撐起來也只能撐兩秒就倒了

這動作是需要靠哪裡的力量呢？

--
Tags: 瑜珈

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2008-08-30T10:37
烏鴉式?
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-08-31T08:40
腹部用力 頭要往前方看 手要垂直地板有力
Christine avatar
By Christine
at 2008-09-01T06:42
手臂要有力量!/ \ 不過 也不是依促可基的

台中市中區或北區上瑜伽客地點

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-08-28T21:55
搬來台中沒多久 請問中區或中國醫藥學院附近有沒有學瑜伽的地方 （加州除外，謝謝！） - ...

高雄可以買堂數上課的地方??

Megan avatar
By Megan
at 2008-08-28T15:24
※ 引述《jamieke168 (玫瑰花的噴涕)》之銘言： : 因為這幾天才回高雄，不想斷掉運動的習慣， : 但又不能確定自己可空出來的固定時間是什麼時候， : 想請問對此瞭解的版友，高雄是否有以堂數為主的瑜珈中心呢？ : 就是每次上課多少錢或是用點數之類的，而非固定一星期要上幾堂課的那種 : 謝謝各位啦！！ ...

請問可以瘦大腿前側的動作

Harry avatar
By Harry
at 2008-08-28T01:09
我的大腿前側有一長條肌肉很明顯 (比如以右腿的話, 就是在右腿前方右45度角的地方) 所以我的腿看起來像青蛙腿, 從側面看更明顯andgt;and#34;andlt; 短腿已經夠慘了, 還加上青蛙腿~ 難怪我游蛙式比自由式快XDD 想請問哪一個動作是可以特別瘦那塊的呢? 謝謝^^ - ...

ture yoga VS space yoga

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-08-27T13:01
我才加入true yoga忠孝店半年 但是覺得樓上兩位講的 我都沒遇到 可能是我遇到很好的顧問吧! 態度親切而且跟我一起去的朋友也要轉讓 也都可以~還不收轉讓費用 請假的話就要自己提出要出國的証明就好了 其實很容易的 像我朋友在環亞的true yoga上課也是遇到像樓上兩位的問題 顧問講話含糊 ...

ture yoga VS space yoga

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-08-26T21:29
我在true yoga上了一年多 還剩10個月左右 因為工作變忙想要轉讓而去詢問 他們說月繳型的不能轉讓 我說什麼時候的規定 結結巴巴的業務又說不出個所以然 請我改天打給客服(當時客服已經下班) 就是講到轉讓態度就變很差 感覺糟透了 我幫他們找轉讓 對方還是要簽兩年約阿 不等於是幫他們找續約嘛? 現在 ...