請問一個動作.. - 瑜珈 Yoga

今天上了瑜珈提斯的課，老師教了一個動作..

雙腳彎曲大腿向外側撐開成ㄇ字型，手肘撐著大腿

然後..把腿離地，只用手撐地，有點青蛙的動作，不過只有兩隻手在地上

請問這動作有名稱嗎？！

我覺得好難作喔，都撐不起來，就算撐起來也只能撐兩秒就倒了

這動作是需要靠哪裡的力量呢？

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