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請問一下肌肉要怎麼瘦下來? - 籃球

Hedwig avatarHedwig · 2006-02-12

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我ㄉ小腿大腿都是肌肉，因為我國2開始打籃球..現在高中要上游泳課看到我那可怕ㄉ大腿小腿就快瘋ㄌ請問誰隻到如何將肌肉瘦下來或是有自身ㄉ體驗麻煩告訴我謝謝
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Agatha avatarAgatha2006-02-15
要看你是要瘦外型還是體重肥肉變肌肉因為比較結實所以重量會增加可是外型上會消瘦要瘦肌肉拿上手臂肌肉為例要先把肌肉拍一拍拍鬆了才能瘦小腿也是喔!如果你的大腿是肌肉的話想消除它就必需少吃「蛋白質」的東西因為肌肉的生長和維持都要靠蛋白質(只能靠它才能長出肌肉)所以奶製品、黃豆製�
Megan avatarMegan2006-02-15
如果你的肌肉是很頑固的話....我建議你做瑜珈....瑜珈真的很有效哦~~大約做個2個星期..你自己就會看到效果了!!而且一次也不須要做很久的時間...連心肺的功能都會變好哦!!