請問一下新冠後容易爆心跳 - 路跑 Road Running

確診前就算跑1千公尺都不是問題 確診後跑1公里就開始喘

真的 本來可以跑60分鐘 現在只能跑1小時

在非洲每過60秒，就有一分鐘流逝

現在這麼熱每個人都麻爆心跳

染疫後…爆食不運動，接著用之前的強度搞，不爆才
怪

保持訓練 到冬天就改善了

上禮拜剛解隔 這週跑3次 跑1休1 10km 維持5分整 心
跳都160左右 但是自我感覺超級累 嘎米也說訓練狀態
下降

我覺得是休息不足…？多休息看看

個人經驗是恢復跑一個星期就穩定了

你可以過一個月看看，我是運動心率的狀況，在差不多一
個月後，會有比較接近沒確診前的感覺

我確診康復後第一次跑輕鬆跑也是爆心跳

心率是用手錶測還是心率帶穩定性來說有差，就算沒確診
，手錶的心率也是常常會在long run爆衝上去，又突然下
來，我跑的時候都只參考體感跟配速而已

休息，慢慢堆有氧基礎上來。加油。

我是覺得確診休息 又體弱了 過2 3個
月我就正常了 跑慢是因為天氣太熱了

爆心跳沒有,但是會休息幾天沒跑跑不動,練個幾天就回來了

不清楚 個體原因落差大

血氧夾看看

降低強度吧，我確診後花了1個月才比較正常點。

沒有確診也爆心跳QQ

我也是體力比較差 康復以後回萵苣跑跑步機一下子就超喘
根本跑不久 後來就先從快走開始 大概一個多月才回到原
本的跑速

泥確定不是這太陽害的

沒有 5K一樣4分速心率18X

最近太熱 心跳爆的嚴重 沒辦法跑太長

我5月初確診，基本上月跑量都超過百K，過了兩個月才覺
得有恢復到8成，剩下2成可能是天氣關係，想說這幾個月
就先堆跑量就好，先不管成績了

確診後恢復跑的第一週有感心跳變快，但之後就徹底恢復了

太熱

我6月中確診，解隔後怖復跑的第一週也是覺得狀況很差，
不過跑著跑著，就恢復正常了，建議慢慢增加跑量，確定

沒有不舒服，再慢慢回到確診前的跑量

確診後心率大概多10，後來有恢復

5月底解隔，基本上無症狀，出關隔天只跑得完18k，疲勞
感有增加，恢復時間有感的變慢。大概練快一個月才恢復
正常。期間課表倒是跟確診前一樣都能吃完。

現在這種天氣速度不降，心率變高應該很正常。

去掛胸腔內科照看看。肺部有沒有纖維化