請問一下喔!!我現在正是國中的時候....非常想要長高. - 運動

1.牛奶牛奶~~~~最好吸收鈣質的食物!!!
孕婦為了寶寶每天都會喝牛奶~~結果就長了5公分呢!!
↑↑↑以上是我的老師親身經歷的!!
2.籃球和跳繩是運動裡最快長高的!!!
因為一直在跳嘛~~~~~~
所以~~多做吧!!先不要擔心蘿蔔腿~~~
3.至於~~吃藥我是不建議辣~~
除非你的食慾真的很不好~~~
可以吃點中藥~~
你可以去問中藥店老闆或是中醫!!
他們都有!!我弟以前有吃過~~是中藥粉!!
效果還不錯~~不是長高藥~~而是讓食慾變很好!!
後來我弟因為營養好就長高唷!!!

最重要的是睡眠 真的很重要千萬不能熬夜

你ㄆ用ㄑ看醫生拉，只要多運動身體又好，又可以讓你長高ㄝ，不是一舉兩德ㄇ？，你可以試看看的運動有：
1.跳遠
2.跳高
3.跨欄
4.跳繩
5.打籃球
6.跑步（也可以增高唷）
注意：
運動完，（先把雙手交叉往上提高腳尖也要頂起來過來在慢慢的放下來（連續做三次）），過來在ㄑ洗手，在慢慢的喝水，先含在嘴裡在慢慢的喝下ㄑ，
每天有時間就ㄑ運動吧～︿︿＊

長高最好是靠自己~
多運動~游泳~多喝有鈣質ㄉ東西 如:牛奶!
慢慢ㄉ就會變高 ㄌ~除非你是遺傳性體質長不高!
不然都還是有機會長高~!!
千萬不要為ㄌ長高而去動手術!大陸有人要長高而去動手術~打骨頭切斷~再用剛釘~支撐! 很多人這樣變成 掰腳