從事各類運動的所消耗卡路里 - 運動

By Damian
at 2006-07-22T00:00

Table of Contents

如題
我記得以前在學校有發一張表
上面列出很多運動,包括作家事
每個都列出該運動運動每小時(我也忘記是小時還分鐘了,whatever)所消耗的熱量
誰可以幫我找出來嘛?
越多越好
已更新項目:
為什麼搭公車坐著比站著耗更多熱量?
2 個已更新項目:
敢問資料來源?因為我看到連"穿"衣服的都有了...(真的友人穿衣服穿半個小時嗎?)

Tags: 運動

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By Anthony
at 2006-07-24T09:21

★★活動30分鐘所耗的卡路里★★
游泳 518大卡
跳舞150大卡
打掃114大卡
騎腳踏車92大卡
洗碗收拾餐具68大卡
坐公車(坐著) 53大卡
坐公車(站著)33大卡
睡午睡24 大卡
跳繩224大卡
爬樓梯141大卡
快步走114大卡
泡澡84大卡
洗衣服57大卡
穿衣服41大卡
講電話33大卡
★★60分鐘各項運動所耗熱量表★★
逛街 110大卡
買東西180大卡
唱 KTV 81大卡
看電影66大卡
溜狗130大卡
郊遊240大卡
午睡48大卡
開車82大卡
念書88大卡
工作76大卡
看電視72大卡
燙衣服120大卡
洗碗136大卡
爬樓梯480大卡
洗衣服114大卡
打掃228大卡
騎腳踏車184大卡
打網球352大卡
跳有氧運動252大卡
打拳450大卡
打高爾夫球186大卡
打桌球300大卡
騎馬276大卡
滑雪354大卡
插花114大卡
游泳1036大卡
泡澡168大卡
跳繩448大卡
跳舞300大卡
慢走255大卡
快走555大卡
慢跑655大卡
快跑 700大卡
體能訓練300大卡
健身減肥操300大卡
練武術790大卡
仰臥起坐432大卡

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