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請問一下19歲的肥宅要怎麼把球打好 - 籃球

Franklin avatarFranklin · 2016-07-26

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如題本人是個19歲的肥宅
身高180 體重97
平常打球只會站籃下，沒啥作用
眼看快八月，離大學開學只剩一個月
想問問要怎麼做，才會有明顯進步?

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All Comments

Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-07-28
學櫻木花道一個禮拜投2萬球 1個月投8萬球就好了
Jake avatarJake2016-07-31
去年我的身材跟你差不多耶
Emma avatarEmma2016-08-03
練個中距離 籃下勾射 低位腳步就行了
Lily avatarLily2016-08-06
二波籃板搶到當下的判斷要迅速 不然會被包夾
Rae avatarRae2016-08-08
我覺得這種身材身體協調性要練好一點 XD
Cara avatarCara2016-08-13
練體能
Elvira avatarElvira2016-08-15
認真回，先從慢跑開始2000～3000速度盡量求進步就好
Margaret avatarMargaret2016-08-16
要打全場就先練習防守步移動，只要打33就可以直接從
投籃 運球開始
Anonymous avatarAnonymous2016-08-19
認真回你 一天3000球 MJ就是這樣練的....
是投進喔XD
Daniel avatarDaniel2016-08-19
打完新生盃就可以閃了 你這樣系籃也練不到東西 XD
Ula avatarUla2016-08-22
太重了 先有氧健身吧
Annie avatarAnnie2016-08-27
防守練好就差很多了
Rebecca avatarRebecca2016-08-29
練歐肥大轉身，繞圈的腳步練順那個體重幾乎無人能擋
Noah avatarNoah2016-08-30
繼續上ptt比較實在~想打球就看看nba就好了~然後洗洗睡
Lily avatarLily2016-09-02
找一個木頭人 站你面前手舉高不動 練軸心腳 跟墊步
Thomas avatarThomas2016-09-07
這身高一定是打籃下 基本動作很重要 可以多看影片教
學
Dorothy avatarDorothy2016-09-11
基本動作跟觀念ok就贏一半了
Zanna avatarZanna2016-09-15
未必太重吧，重點是你要把靈活性練起來，再來投籃跟卡
位，我們系隊的學長，有一個１８２左右１３０公斤的，
但他從小就一直都有在打球，靈活性沒問題，在場上搶籃板
靠卡位也可以搶很多顆啊，結論是，不同的身材有不同的
打法，但基本的投籃還有概念要有
Kyle avatarKyle2016-09-17
離籃框這麼近主要拿的到球跟弄的進去
Heather avatarHeather2016-09-21
先練體能 我之前178/96現在178/86瘦不多 但體能差很多
能做到的事也多很多