請問 要怎樣入門鐵人 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Anthony
at 2006-08-02T14:56

Table of Contents

我本身 是練田徑跟足球
最近想要試試看鐵人
可是不知道 要怎樣開始練
自己也沒有好的車 游泳也還好 只有體能還不錯

一開始入門 需要注意哪些事情啊
如果是自己練的話 該要怎樣練啊
畢竟這三項所使用到的肌群完全不同
相互牴觸之下 應該有個平衡點可以抓到
所以想請問各位前輩
初學鐵人 我應該要怎樣著手準備 謝謝

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人說~~~ 愛情像夢一般的虛幻 如痴如醉 到頭來只是夢一場

我說~~~ 愛情像PSP一般的震撼 愛不釋手 至始至終都是王道


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All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-08-07T04:18
所謂頭過身就過；游泳可以其他都好說...^^
Margaret avatar
By Margaret
at 2006-08-11T17:41
不錯呀,足球選手耐力和速度兼備~!

宮古島大會

Michael avatar
By Michael
at 2006-08-02T02:13
宮古島相信大家都很陌生,甚至沒聽過... 它位於日本沖繩的南方,簡單來說就像是澎湖的離島望安, 除了坐船外,只能先飛到那霸再搭日本國內線... 這個島只有55000人左右,算是個鄉下地方, 因此超級鐵人就成為他們的年度盛事, 全島居民總動員,並以所有的鐵人選手為傲. 比賽日期通常為四月的第3或第4個星期天, ...

跑步的技巧分享

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By Joseph
at 2006-07-30T23:12
可挑選在草地上跑(草皮厚一點的) 在草皮上跑步和在沙灘上跑步有異曲同工之妙 不一樣的是,在草皮上面跑步,可以訓練你的腳踝 因為草皮會凹凸不平,訓練腳踝的平衡(別跑太快,扭傷就得不償失了) 讓它變得更強壯,之後比較不會受傷 在草皮上跑步會是在公路上的兩倍量以上 更棒的是,草皮可以有緩衝(衝量atatand#34 ...

有關鐵人的人身部品

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By Ina
at 2006-07-30T23:09
鐵人三項人身部品 首推美國知名品牌Desoto 跑步騎車游泳皆合適,我有穿過這家的 有一個網拍http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e10978655 給大家參考一下 -- 國立東華大學鐵人三項校隊的網址 http://blog.webs ...

鐵人三項跑步部份一些小心得

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By Caitlin
at 2006-07-30T23:07
也許很多人和我以前一樣 常常跑,每天跑,努力跑 以前高中除了星期日,每天都會跑步 每天早上都固定4400m,高二全盛時16分鐘多就跑完了 卻發現一些毛病還有體能撞牆期的出現 常常會有朋友問,為何我跑了幾十圈怎樣怎樣的 為什麼速度上不去?這是很常被問到的問題 現在念東華大學,接觸了鐵人三項 教練是外國老師,才學 ...

半程超級鐵人113公里心得分享！

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By Dora
at 2006-07-30T23:03
之前忙到忘記寫一點心得和大家分享 我在四月八日星期六去墾丁鵝鑾鼻參加一個很棒的比賽 半程超級鐵人三項113公里(海泳2公里,騎車90公里,跑步21公里) 星期五早上我和去年畢業的隊友一起從花蓮驅車南下 載著兩台腳踏車,還有一堆行李,匆匆忙忙飆到墾丁 大概開了四個多小時就到了,聽說我們開很快....XD 我們在 ...