請問！睡眠真的那麼"重要"嗎...？ - 運動

By Yuri
at 2012-08-25T00:00

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我目前有177　我目標180...
我才16歲...還有沒有機會?
如果沒有運動的話！他會自然長嗎　哈哈...((可能嗎
我現在睡眠不足啊!! 都超過12點..國中有點蝦都通霄的！
是不是10點以前睡會比較好嗎－　－＊
我老哥有一陣子每天睡超久整個暑假睡他變好高喔
真的有關係嗎?
我想飆180 "騎腳踏車" 有用嗎我家偏鄉下..可惜跑上跑下的
建議我囉 ~~ 大概幾點睡= = 我每次都控制不了都超過12點..
看個X片就超過12點了...
Update:
現在高一...升高二

Tags: 運動

All Comments

By Odelette
at 2012-08-28T07:16

根據這位同學的描述是 16歲 177cm 想要長到180cm 每天12點後睡
這樣當然長不高要想長高的話每天11點前就一定要睡因為人體生長激素分泌是11點到1點所以那段時間中最好已經進入深層睡眠你大概要10點半就睡而騎腳踏車不會長高只會長大腿和小肉的肌肉要長高要打籃球或跳繩(雖然我也覺得很瞎但好像就是這樣= =)
另外男生的話16歲還會長女生就不用想了
而不運動也是會長高啦!!只是長的相對會比愛運動的人少= =
幾乎所有人過了暑假後重新量身高都會發現突然長高了就是因為暑假睡的很多= =
希望對你有幫助= =
2012-08-25 22:10:38 補充：
這位同學好像是想問 (如何長高而不是問如何減肥吼= =)

By Yedda
at 2012-08-27T14:35

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By Zora
at 2012-08-25T20:41

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“已經結婚的林小姐對記者說：“我結婚之前并不胖，是別人眼中的瘦美人。結婚后總想給老公做好吃的，讓他吃好。可是哪知他吃多少都不會胖，而我為了身材大部分時間都是看著他吃，只是偶爾嘗一下，竟變得越來越胖。不但變胖而且在身材臃腫的同時，皮膚也變得暗黃無光。看著老公的事業越做越大，他身邊的漂亮女孩子越來越多，肥胖又是黃臉婆的我變得非常不自信，有時他接個女性的電話，我就受不了，疑神疑鬼好幾天。后來沒辦法，我就去找我的美容醫生好朋友，希望讓她想辦法幫我瘦下來。她向我推薦克芭娜左旋肉堿減肥咖啡，告訴我克芭娜左旋減肥咖啡是減肥、排毒、美容，三合一減肥咖啡，不但能幫助使用者減去肥胖，還能排除她們體內的毒素，塑造完美體形，美容養顏。我用了幾盒，不但體重減下來，變得高挑窈窕，皮膚也變得白皙緊繃，暗斑什么的都沒有了。現在，我找回了自信，再也不怕老公身邊有女孩子了。因為我知道不再肥胖的我是他的最愛。
再相信一次
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