請問"健康瑜珈"這本書 - 瑜珈 Yoga

By Daph Bay
at 2005-12-09T22:02

Table of Contents

※ 引述《blueink (耶ipod小粉紅)》之銘言：
: 昨天考慮了好久，
: 買了元楨惠的健康瑜珈這本書，
: 因為我沒有學過瑜珈，
: 想先買本書自己小小練習一下，
: 這陣子忙完後才會找學瑜珈的地方。
: 想請問各位，
: 這本書還ok嗎？圖片與解說部分有沒有錯誤的地方哩？
: 謝謝大家 ^^
我以前也想過買書來練習可是後來發現自己看書做跟有老師指導差很多
因為也許表面上看起來動作一樣可是使力的方法不同就會有不同的效果喔^^
建議妳如果可以還是先找有經驗的老師指導之後再看書練
才比較能夠抓到要領最重要的是不會因此受傷(尤其是脊椎)

我之前在Y17練比拉提斯的時候老師提過很多人都是因為施力錯誤或是動作不對
造成身體的傷害從此以後也不敢再練瑜珈這樣很可惜
只是一點建議祝福妳^^

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All Comments

By Edith
at 2005-12-12T05:53

真的有老師指導差很多,可是要選對老師

By Vanessa
at 2005-12-14T13:43

謝謝你的建議，不過還是想知道這本書好不好啦，很害怕

By Puput
at 2005-12-16T21:34

買到有錯誤的書 ^^a

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