調整姿勢的時機點 - 路跑 Road Running

小弟在今年接觸到跑步相關書籍後
因為這個機緣調整了原來的姿勢
開始學習起姿勢跑法
從一開始的小腿耐力不足
到現在還是得時刻調整自己細微的動作來match每次不同的身理狀況
改變跑法以後最大的特點嘛...
*腳部負擔少了
*腳步聲幾近於無
*更能專注在某一特點上(pull)
*整體的跑步效益更好了
它讓我更有信心 對跑步也越來越有熱情


也由於自己受益於此跑法
於是也想介紹給身旁也在跑步的朋友
卻發現自己不太會教@.@
不知道各位都是怎麼推廣姿勢跑法給身邊的親朋好友呢?
謝謝

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We are training the movement,not muscles
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