調整姿勢的時機點 - 路跑 Road Running

By Ingrid
at 2013-05-24T08:34

Table of Contents

小弟在今年接觸到跑步相關書籍後
因為這個機緣調整了原來的姿勢
開始學習起姿勢跑法
從一開始的小腿耐力不足
到現在還是得時刻調整自己細微的動作來match每次不同的身理狀況
改變跑法以後最大的特點嘛...
*腳部負擔少了
*腳步聲幾近於無
*更能專注在某一特點上(pull)
*整體的跑步效益更好了
它讓我更有信心對跑步也越來越有熱情

也由於自己受益於此跑法
於是也想介紹給身旁也在跑步的朋友
卻發現自己不太會教@.@
不知道各位都是怎麼推廣姿勢跑法給身邊的親朋好友呢?
謝謝

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We are training the movement,not muscles
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All Comments

By Charlotte
at 2013-05-26T04:01

叫他們看書阿忽然跑過去說我要教你除非你強他們超多不然應該不會理你就算理你也是敷衍

By Leila
at 2013-05-27T23:28

看書才可以得到系統性的理由跟為什麼這樣做的原因他們才會有動力想做然後這時候你就要上場了

By Steve
at 2013-05-29T18:55

你再把你體會的跟他們講這時候他們就會聽了

By Skylar Davis
at 2013-05-31T14:23

來教我好了~~周一晚上七點五十分永福橋底...感溫~

By Vanessa
at 2013-06-02T09:50

言教永遠不如身教，等你做的夠好了，人家會自己自動地請教於你的

By Belly
at 2013-06-04T05:17

別人有在討論相關話題的時候在分享你的心得就好

By Rae
at 2013-06-06T00:45

你大概也是只能分享心得, 無法系統性的教,所以也不用急著要推廣給別人吧

By Andy
at 2013-06-07T20:12

讓身旁的人也喜歡慢跑,再推廣跑法給他們

By Victoria
at 2013-06-09T15:39

就是很熟的人才敢這樣做囉哈哈

By Xanthe
at 2013-06-11T11:06

是啊就因為只是個愛好者非學者要變成系統化的教學很難

By Suhail Hany
at 2013-06-13T06:34

叫他們看書阿忽然跑 https://noxiv.com

By Jake
at 2013-06-15T02:01

他們才會有動力想做 http://yaxiv.com

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