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調整姿勢 - 游泳討論

Emily avatarEmily · 2011-10-02

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爬了一些文

好像有正確的游泳姿勢，比去做重量訓練更有用

想請問要如何調正姿勢?

看影片後模仿，效果會好嗎?

想請問除了直接找教練以外，是否還有其他不錯的方法


謝謝

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游泳

All Comments

Cara avatarCara2011-10-02
多認識板友，在泳池就多個朋友。好方法與你分享！
Adele avatarAdele2011-10-07
重點是看的到自己的泳姿
Kumar avatarKumar2011-10-10
把整個板的文章全部消化
Joseph avatarJoseph2011-10-14
重量訓練幾乎跟游泳試辦道而馳的耶!肌群不同ㄚ
Candice avatarCandice2011-10-18
不同意樓上說法 雖說游泳需要流線型的肌肉 但不代表不能
Brianna avatarBrianna2011-10-22
重訓不只訓練某些肌群 懂方法的人 各部位都練的到的
Caitlin avatarCaitlin2011-10-27
當然要看 你說比重訓有用 有用的點的是哪?線條 形狀 力量?
Zenobia avatarZenobia2011-10-29
重訓也是可以低重量 多組數的 訓練方式 可以練線條
Jacky avatarJacky2011-10-31
如果是要集中幾個部位當然重訓是最快速
但如果要較均衡全身性的 游泳則是不錯選擇~
Eartha avatarEartha2011-11-01
樓上認真了~
Edith avatarEdith2011-11-03
個人覺得要知道正確的泳姿很容易 網路影片一大堆
難的是知道自己錯在哪？如何導正？
Gilbert avatarGilbert2011-11-05
加油喔！調整泳姿都會有一點點的陣痛期~~
Jacob avatarJacob2011-11-07
把整個板的文章全部消化 https://noxiv.com
Agnes avatarAgnes2011-11-07
個人覺得要知道正確的泳 https://daxiv.com