游的速度及時間 - 游泳討論

Zanna · 2011-10-01

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請問一下要怎麼增進蛙泳的速度

目前小弟平均 2000m 要花 1hr 45min

是不是不能太悠閒游水跟腳擺動次數要多???(可是這樣感覺阻力很大?)

還是有可能姿勢不標準?

請賜教~ 看能不能增進在 1hr 內

謝謝

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All Comments

Lucy2011-10-05

其實我的姿勢跟速度都在國高中就固定了沒辦法幫上忙

Zora2011-10-09

不過我游不太正確的小蛙 1hr 2300-2500 划水踢腿頻率

Charlie2011-10-13

很高...可是有時候會遇到高手大蛙頻率比我低很多還是
比我快..

Frederic2011-10-18

所以應該不是頻率的問題姿勢跟出力點還是比較重要

James2011-10-22

姿勢應該有調整的必要很悠閒的游也可以2000m/1小時

Leila2011-10-25

應該姿勢要調整我目前算過游1500要45min 2000約1H左右

Bethany2011-10-27

我蛙式很緩慢悠閒速度大概2~2.2KM/1hr

Edward Lewis2011-10-27

可以連續游4000以上但時間就不確定了！

Mia2011-10-29

我覺得重點是踢腳要踢對手基本上可有可無

Barb Cronin2011-11-01

可是我自由式超弱游100就很喘了完全無法連續>"<

John2011-11-03

如果你要測時間當然不能悠閒的游游泳要有效率要有故定節奏

Carol2011-11-07

你們轉彎會踢牆嗎

Lydia2011-11-08

這個速度的話應該姿勢有問題

Frederic2011-11-11

所以應該不是頻率的問題 https://noxiv.com

Belly2011-11-13

應該姿勢要調整我目前 https://daxiv.com