該怎麼選擇? - 游泳討論

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By Iris
at 2014-02-06T17:18

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小弟目前一周會游3次 每次都固定游1000m

花的時間大概30分鐘左右 然後就上岸了

一直覺得這樣很不足 不知道該怎麼調整

有想過幾個方式

1.剩下的時間再游一次1000m

2.增加一次游的長度 ex:1500m、2000m

3.其他ex:衝刺

大家會怎麼選擇呢?

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Tags: 游泳

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2014-02-09T22:43
游1500m後,衝刺100mX5,游完上來做60~80下伏地挺身
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By Elizabeth
at 2014-02-12T12:30
伏地挺身???為什麼?
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By Tristan Cohan
at 2014-02-14T17:33
把心跳數拉高，你就會覺得1000m累人的...
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By Olga
at 2014-02-19T09:00
可練自腳和自由式25m間歇訓練以及衝刺 較有效果
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By Christine
at 2014-02-22T21:17
夾雜衝刺再裡面就不輕鬆了
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By Franklin
at 2014-02-27T04:33
推樓上

游泳有拉長身高效果?

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By Edith
at 2014-02-05T01:08
小弟我今年28，基本上已經過了生長期很久了 但這幾年猛練游泳，尤其是捷式 會不會是因為捷式有拉長的效果? 身高去年量只有171.5，昨天量居然量到172.7!!! 1.2cm啊!都快30了還長高! 這是怎麼回事? - ...

板橋華僑中學游泳池

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By Yedda
at 2014-02-01T15:03
各位泳客新年快樂 由於我不住板橋對這兒不熟 我媽媽住板橋但很少運動 我推薦她去溫水游泳池走路健身就好 她住在樹林這邊 附近泳池比較少 她說知道華僑中學有游泳池 請問有去過的人知道是否是溫水的嗎? 另外網路上找到的電話沒人接 應該都還在放年假 請問是否有常去的泳客知道初幾開放呢? 她現在腳不舒服 ...

水溫一問

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By Catherine
at 2014-01-29T02:33
請教版上大大 小弟最近因為常去的泳池過年前提早休息 到了北市松山運中心的深水池去游泳 一下水就很不習慣感覺水溫很低 上岸時 問一下救生員 水溫 23度 有點感覺不太到自己的末梢神經了 昨天去了新北市 新莊的運動中心一樣是去游深水池 感覺更冷 上岸時一樣問了救生員水溫 水溫 20度! 抖～～ 請問各位版上 ...

揮灑青春與汗水的游泳動畫《FREE! 男子

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By Edwina
at 2014-01-27T12:48
（GNN 記者 Akito 報導） 2014-01-27 10:49:23 　　由京都動畫所製作的電視動畫《FREE! 男子游泳部》，在昨天於東京「中野サンプラ ザ」舉行的粉絲談話活動「之前沒聽過的談話、讓我們聽吧（きいたことのないトーク きかせてやる）」中，公開了將推出《FREE! 男子游泳部》第二季的消息 ...

永康水多多暴露狂

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By Frederic
at 2014-01-26T20:49
幹壘 這幾天臺南天氣冷 沒人要游泳 剛好我從淡水回來過年 還想說 真爽沒人搶道 雖說水冷了點 不過還可以接受 他媽游到今天 我上完廁所準備下水 怎有人光著身子在淋浴間走動 我沒有多想跑去暖我的身 然後看到這個怪男子 穿著 黃色小泳褲 抱歉應該不能說是泳褲那叫百寶袋 的泳褲就拿來裝寶貝的而已 因 ...