該如何有效的消除小腹贅肉呢? - 運動

By Elma
at 2010-03-12T00:00

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平常都有保持每週五天每次一小時的運動(韻律操),且偶爾也有騎單車身體其它部位都不胖,但不知為何小腹還是很大無法消除贅肉....請問這是什麼原因?若要就醫要掛哪一科呢?若動手術會有效果嗎?這跟平常水喝太少排便不順有關係嗎?若通便後是否可以改善?要如何靠自然療法或飲食來調整呢?

Tags: 運動單車

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By Queena
at 2010-03-13T09:29

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy以前,我很胖,我的小孩也很胖一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書這本書中講的瘦身方法很簡單完全不用花一毛錢,不用節食,不��

By Irma
at 2010-03-16T03:47

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Bethany
at 2010-03-15T09:59

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ

By Carolina Franco
at 2010-03-15T08:33

小腹突出多是因內臟脂肪集中於腹部所導致這樣不但使得體態不佳更使身體代謝變差，甚至於增加高血壓、心血管疾病的罹病風險一般來說，飲食是擊退內臟脂肪的關鍵每天攝取36克以上的不飽和脂肪酸食物裡以深海魚、堅果和穀類、水果以酪梨含量最豐富但因堅果類熱量易過高，所以需謹記別過量食��

By Skylar Davis
at 2010-03-16T07:41

聽你的情況應是營養不均衡的關係就是四肢瘦瘦但小腹大大對吧?我覺得減肥就是要減了以後不復胖,而不是減了又肥,肥了再減...這是我自己的減肥前後http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view4&mid=...其實減肥只要用對方法真的很簡單的要減肥熱量控制是必要的但均衡營養更重要不然就會像我朋友一樣~(往下��

By Hamiltion
at 2010-03-13T00:41

一般多餘的熱量會以脂肪的形態堆積在不易運動到的小腹中加上現代人的飲食暗藏毒素身體的機制會將毒素包覆在脂肪中脂肪體積會變大如果又常吃生冷的食物身體的機制會增加脂肪來保護器官因此要先排毒再減脂要忌吃生冷的食物注意腹部保暖早上起床空腹喝溫水五百西西可練習腹式呼吸吸吐氣要越�

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