該如何增加長跑速度? - 路跑 Road Running

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By Olivia
at 2005-05-23T07:29

Table of Contents

※ 引述《oaao (群策群力才能發光)》之銘言：
: 再下已經持續訓練三鐵一年了 體能有了一些底子
: 最近參加比賽發覺跑步速度太慢
: 請教各位前輩 該如何增加跑步速度?
: 間歇跑嗎? 還是跑山路?

傳統所謂的三鐵，是指田徑場的鐵餅、鉛球、鏈球。

既然是貼在路跑板，大概是指游泳、腳踏車、跑步的triathlon ，我
認為一般triathlon 的中文不應該稱為鐵人三項，而該稱為體能三項
或三項全能。

真正可以直接翻譯為鐵人三項的triathlon ，是指2.4 miles swim,
112 miles bike, 26.2 miles run，英文原文Ironman Triathlon 是
有註冊商標的專有名詞。

詳情請參考
http://vnews.ironmanlive.com/



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Tags: 路跑

All Comments

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By Barb Cronin
at 2005-05-27T05:11
最累的地方是游泳接著自行車,很容易抽筋
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By Wallis
at 2005-05-31T02:53
bike是休息與進食的好時機,為跑步作準備.

2005【健康活力‧運動台北】士林區路跑

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By Zora
at 2005-05-22T23:52
活動宗旨：提倡全民週休動態休閒活動，寓運動於娛樂 指導單位：臺北市政府教育局、臺北市政府民政局、臺北市體育處 主辦單位：臺北市士林區公所，臺北市士林區體育會 承辦單位：台灣阿甘精神發展協會 贊助單位：臺灣紐巴倫股份有限公司 協辦單位：臺北市慢跑協會、臺北市士林區各里辦公處、臺北市政府警察局士林分局、 ...

台北市「愛你眼睛‧健康路跑」

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By Tristan Cohan
at 2005-05-22T20:48
活動宗旨：喚起民眾以實際行動表現「愛你眼睛健康」之心、並提倡運動強身及護眼定檢 的重要性。 指導單位：行政院衛生署國民健康局、教育部 主辦單位：愛爾康大藥廠、中華民國眼科醫學會、臺北市體育處、中華民國路跑協會 協辦單位：台灣防盲醫學會、台灣屈光醫學會 活動時間：2005.06.05 ...

第十四屆陽明山國家公園盃路跑賽

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By Isla
at 2005-05-20T09:34
十四屆陽明山國家公園盃路跑賽競賽規程 一、 主 旨： 為使全民了解國家公園設立目的及提倡全民健康運動。 二、 主辦單位： 陽明山國家公園管理處 三、 承辦單位：中華民國路跑協會 四、 協辦單位：中華民國大型活動緊急救護協會、空軍1511部隊、國家公園警察大隊 陽明山 ...

2005 健康活力‧運動台北 中正區路跑

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By Dinah
at 2005-05-13T23:47
指導單位：台北市體育處 主辦單位：台北市中正區公所 活動時間：2005.05.21（6:00報到／6:30起跑） 報名方式：現場免費報名 活動路線：繞行中正紀念堂外圍慢車道跑兩圈 資料來源：http://www.ccda.taipei.gov.tw/news/940521.htm - ...

2005Q2 Runner's World New-Shoe Reviews

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By Dorothy
at 2005-05-08T08:48
Runnerand#39;s World 本季測試了27雙新鞋，並將測試結果發表在2005 6月號上。 小弟在此po出鞋子的名稱、類型與所得獎項，以提供版上跑者選購跑鞋的參考。 類型：Motion Control Asics GEL-Foundation VI (Best Update) Fila Flo ...