該不該棄賽 >< - 路跑 Road Running

Jack avatar
By Jack
at 2015-04-10T12:35

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不好意思，借用原標題問類似問題。

下周日有場全馬(台東馬4/19)，但上周日(4/5)左膝外側痠痛(應為ITBS)
這幾天就只有騎單車上下班，以及練核心，完全沒跑步。

實在很擔心下周的全馬，ITBS復發，跑不完。

考慮棄賽，改成台東二日遊，但又不太甘心，想說休兩週了應可跑馬。

各位怎麼抉擇呢?

棄賽台東二日遊

或者

繼續跑馬

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Tags: 路跑

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-04-11T10:37
跑看看，感覺一不對就果斷棄賽。
Carol avatar
By Carol
at 2015-04-12T08:39
可能一開始跑會有點痛，跑開後會舒緩，完賽後復健2～3個月
James avatar
By James
at 2015-04-13T06:40
買瑜伽柱早晚各滾一次，我一禮拜左右就克服了，剛開始很痛....現場跑步完的當天晚上一定要滾，也怕復發....你可以試試，露天y拍普普的500多就有了。
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-04-14T04:42
a大，復健2-3個月聽起來很慘烈啊..我三月後都月月馬了
Carol avatar
By Carol
at 2015-04-15T02:44
f大，我買了兩顆網球在滾，目前效果未知
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-04-16T00:46
或許你帶傷跑，就真的run through itbs了也說不定^^
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-04-16T22:48
不拼成績的話放慢速度跑完應該沒問題，感覺不對再棄賽也不遲。
James avatar
By James
at 2015-04-17T20:49
要是我就直接休到秋天 平常就自主訓練
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-04-18T18:51
3個禮拜前狀況跟你差不多,但我這禮拜還是要跑
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-04-19T16:53
真的是ITBS的話 根本也不可能放慢速度跑完
Donna avatar
By Donna
at 2015-04-20T14:55
不要不甘心啊~比賽年年有，腳只有一雙
Carol avatar
By Carol
at 2015-04-21T12:57
嗯也有可能不是itbs
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-04-22T10:59
itbs是自己推測的,因為傷的是膝蓋外側,且之前有類似經驗
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-04-23T09:00
我症狀和你一樣，而且還是跑短程造成
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-04-24T07:02
或許可以嘗試護膝 不過治標不治本
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-04-25T05:04
樓主，你的問題應該去問醫師，透過檢查來做決定。在這裡問鄉民只會害了自己
Callum avatar
By Callum
at 2015-04-26T03:06
休息吧, 之前ITBS也放棄了二場比賽, 休息了半年
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-04-27T01:08
休息+台東二日遊 好好的玩
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-04-27T23:09
棄賽+1，留的膝蓋在，不怕沒比賽！
Michael avatar
By Michael
at 2015-04-28T21:11
棄賽+1
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-04-29T19:13
晚上早點睡，看能不能好快一點
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-04-30T17:15
上次硬跑全馬，跑完但很痛，成績很遭，復健中

5/29池上路跑住宿

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-04-10T11:24
目前有訂到房間，兩大床，離會場1.3公里 我自己睡一床，你可以自己睡或是跟朋友一起睡一床，一起分攤房費，有興趣站內信 -- Sent from my Android - ...

該不該棄賽 ><

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-04-09T23:38
小的因故中斷一段時間沒有運動 到最近一兩周才又開始恢復 目前跑量是很弱的每周三次，每次約3k上下 之前已報名本周六的 Skechers 路跑賽 12k 原本已經打算棄賽了 但因為沒徵到轉讓 現在又猶豫要不要乾脆去跑個一小段 然後用走的走完 囧 6:55出發 10:30關門 看起來應 ...

關於慢跑用的太陽眼鏡

Bethany avatar
By Bethany
at 2015-04-09T19:29
身為近視700的書獃子讓我為大家解答一下 之前因為剛開始接觸跑步，總覺得自己的眼鏡震阿震阿很煩 有太陽的時候自動開啟瞇瞇眼模式！看到別人帶運動墨鏡真的很羨慕 一開始瞄準 艾德眼鏡 http://www.directrx.com.tw/page.php# 但是單價真的太高了！ 基本起跳萬 ...

2015 Skechers路跑現場 洛克貼免費貼紮

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By Dora
at 2015-04-09T15:35
2015 Skechers Run前所未有路跑賽的現場 將有『ROCKTAPE 洛克貼』的跑者免費服務喔！ 『ROCKTAPE 洛克貼』是來自美國的肌內效貼布 在許多運動盛會，甚至奧運、環法單車賽、英超聯賽等頂級賽事中都有ROCKTAPE的出現 ROCKTAPE並不只限受傷的部位使用喔！所有的跑者都適用！ ...

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By Ina
at 2015-04-09T15:11
想問一下大寮馬(426)捷運站有沒有跟著提早開 不知道有沒有消息 不然明天就要打去高捷問了 真希望每一場馬拉松都表明捷運有沒有配合== -- Sent from my Android - ...