訓練菜單 - 空手道 Karate

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By Kristin
at 2011-03-20T16:34

Table of Contents

不知道適不適合請教各位大德空手道的訓練菜單內容？

大概會包含多少比例的體能重量訓練、打靶、型、基本動作......

相信社團/道館/國手應該會很不一樣...

也想請問空手道在鍛鍊腳步、打擊力量，會做哪些需要/不須要器材的重訓？

或是訓練反應速度的動作？

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All Comments

2個問題~

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By Agnes
at 2011-03-19T18:28
大家安 我又來了~ 2個問題請教~ 1.有沒有辦法and#34;自己練背肌and#34;? 常見的練法是：A趴著B跪坐A膝蓋旁 壓腳 然後A用抬起背部的方式練習 但是常常都是自己在做自主訓練 或是自己在家練習 想練體能(之類的) 所以說 有沒有能自己練背肌的方法呢? 2.做影片 ...

什麼拳頭啊?????

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By Olive
at 2011-03-10T12:42
以前在我的部落格上罵過一次~~ 後來最近發現該圖的路徑被改了~ 被我找到以後，忍不住又想再開罵一次~~ http://stuweb.nhsh.tp.edu.tw/~class95121/images/hand.JPG 這什麼拳頭啊?? 握這種拳是怎樣?? 雖然說現在的比賽不需要也不允許將 ...

少林寺流空手道 是怎樣的一個武術？

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By Victoria
at 2011-03-02T22:14
→ stun991:聽教練講過少林寺流的一個特色是會加入一些類似柔道 03/02 17:00 → stun991:合氣道的擒摔技 並且在自由對打練習中使用 認識某個練少林寺流的 他在賣武術用品 據他說他們的流派沒有摔技 他看到其他的空手道比賽時 曾問過他教練 他教練也說不出個所以 ...

少林寺流空手道 是怎樣的一個武術？

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By Rae
at 2011-02-27T00:02
謝謝板主的再次回覆~ : 那應該是我記錯了，我記得少林流，昭靈流，小林流，都是傳統空手道的小流派~~ : 劉衛流也是，要不是當時的and#34;掌門and#34;佐久本嗣南跑出來參加個型比賽，知道這流派的 : 人還真不太多，結果現在劉衛流的型也變成 WKF 的常客了~~ : : 除此之外還有小林 ...

可以請問一下色帶嗎?

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By Odelette
at 2011-02-26T09:17
※ 引述《kimclark (黑色十一號)》之銘言： : 我親戚的小朋友剛學空手道-松濤流 大約2個月 : 他們老師有幫他們升級 : 可是他的色帶是粉紅色的...... 所以你親戚的小朋友住在台中一帶 (這樣推測應該是沒錯) : 我剛查了精華區~好像白帶下一個級數是紅帶 : 小朋友的爸爸在日本學的說： ...