訓練肺活量 - 田徑

By Agatha
at 2012-08-20T00:00

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請問訓練肺活量
一開始要先學著走路上班訓練腳力(來回約4公里)
還是直接從操場開始小跑步練習?
約大概還有半年的時間比賽
我是田徑的初學者
該怎麼一開始訓練會比較好?
晚上在家裡也有騎室內腳踏車訓練腳力
30公呎來回約跑14秒
算普通嗎?還是慢?

All Comments

By Gilbert
at 2012-08-24T02:35

請問您的比賽項目是什麼?

By Hedda
at 2012-08-19T00:00

我想問一個問題請問本屆(2012年)奧林匹克運動會所舉辦下列各選項運動是由哪個[國家]奪得[金牌]?1.籃球(男子組):2. ...

By Daph Bay
at 2012-08-13T00:00

肉毒桿菌可以解救我的小腿嗎??我的小腿天生就壯壯的加上國高中時期是田徑隊天生加上後天的練習小腿有很明顯� ...

By Sierra Rose
at 2012-08-13T00:00

2012倫敦奧運的田徑項目已經結束了!100公尺金牌，確定又是牙買加的「閃電俠」UsainBolt獲得!他這次跑出9秒63!他所�� ...

By Skylar DavisLinda
at 2012-08-13T00:00

在高中以前，我是位田徑選手，小腿肌比一搬女生來的粗壯發達，
現在上大學後，覺得自己的小腿好粗壯，因此都不敢露出我的腿
就算穿裙子也一 ...

By Jessica
at 2012-08-12T00:00

這次倫敦奧運
女子4*100公尺接力被美國打破紀錄
成績是40.82杪
這樣平均1人不是差不多10.2杪嗎?
那不是全都可以破女子100公尺的紀錄了?
而且� ...