訓練打擊能力 - 拳擊 Boxing

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By Callum
at 2011-09-01T20:47

Table of Contents

大家好

小弟想請教一個問題

在沒人陪你對練

身邊也沒有沙包的情形下

要如何鍛鍊打擊的力道呢



因為我已經不是選手了

也沒閒錢讓我上拳館

揮空拳好像也沒啥用

家中不能吊沙包

之前打牆壁也痛了好久

打磚塊也差不多



要怎麼樣在家裡安全又有效的增加拳頭的破壞力呢?

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Tags: 拳擊

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-09-04T17:10
以前是選手?那怎麼會不知道....
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By William
at 2011-09-08T07:55
也就對練和打沙包而已
George avatar
By George
at 2011-09-12T04:54
重訓好像成效不大
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By Cara
at 2011-09-13T21:11
是誰教你打牆壁跟磚塊的 - -?
Liam avatar
By Liam
at 2011-09-18T00:56
自己亂打的XD.......聽說骨頭會變硬
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-09-19T18:38
你重訓多久?何以說成效不大?
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By Charlotte
at 2011-09-23T01:23
重訓搭配爆發性伏地挺身搭配握拳做
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By Sarah
at 2011-09-24T18:12
伏地挺身,破壞力再不大的話,你再來找
我。XD
不過真的要小心練...我受傷好久了

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By Gilbert
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By David
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