訓練打擊能力 - 拳擊 Boxing

By Callum
at 2011-09-01T20:47

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大家好

小弟想請教一個問題

在沒人陪你對練

身邊也沒有沙包的情形下

要如何鍛鍊打擊的力道呢

因為我已經不是選手了

也沒閒錢讓我上拳館

揮空拳好像也沒啥用

家中不能吊沙包

之前打牆壁也痛了好久

打磚塊也差不多

要怎麼樣在家裡安全又有效的增加拳頭的破壞力呢？

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Tags: 拳擊

All Comments

By Genevieve
at 2011-09-04T17:10

以前是選手?那怎麼會不知道....

By William
at 2011-09-08T07:55

也就對練和打沙包而已

By George
at 2011-09-12T04:54

重訓好像成效不大

By Cara
at 2011-09-13T21:11

是誰教你打牆壁跟磚塊的 - -?

By Liam
at 2011-09-18T00:56

自己亂打的XD.......聽說骨頭會變硬

By Lauren
at 2011-09-19T18:38

你重訓多久?何以說成效不大?

By Charlotte
at 2011-09-23T01:23

重訓搭配爆發性伏地挺身搭配握拳做

By Sarah
at 2011-09-24T18:12

伏地挺身，破壞力再不大的話，你再來找
我。XD
不過真的要小心練...我受傷好久了

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at 2011-08-17T08:08

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準備成為拳擊新手~

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By Rebecca
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as title 請問有板友去過台北內湖家樂福樓上的拳擊館嗎？我想找一個可以健身 andamp; 練拳擊的地方 Thanks - ...

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at 2011-08-13T20:34

請問在高雄岡山或是橋頭附近，有人在教打拳的嗎？謝謝！ -- 鎗王之王，台詞：【技術，是需要不斷被訓練，建立了絕對的信心，就會在直覺出現的時候，毫不猶豫的出手。】 - ...

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