[討論] 游泳後的收操? - 游泳討論

By Liam
at 2010-06-30T12:37

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CAiTzBf ]

作者: aq12 (限量系殘酷的~~) 看板: FITNESS
標題: [討論] 游泳後的收操?
時間: Wed Jun 30 12:26:35 2010

我是用游泳來減肥的

不過隔天好像都會有點腰痠背痛

不知道游泳完之後大家的收操都怎魔作?

簡單的伸展就好嗎?

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Tags: 游泳

All Comments

By Caroline
at 2010-07-04T09:15

超級拉伸慢游 + 睡前拉筋

By Ophelia
at 2010-07-07T05:03

我都是拼命喘拼命喘喘完就算收完操了....

By Quanna
at 2010-07-11T04:23

我好想看樓上收操唷~~~ XD

By Sandy
at 2010-07-13T16:52

我都在南科樹谷園區，歡迎觀賞 = =b

By Doris
at 2010-07-17T20:40

拼命喘這種收操法真有趣，我也想參觀XDDD

By Olive
at 2010-07-20T21:54

國際慢游~盡量延伸~

By Mary
at 2010-07-22T18:31

我也都是拼命喘拼命喘但喘完就等收屍了

By Dora
at 2010-07-26T10:17

10明明也都這樣收操X"I

By Audriana
at 2010-07-30T02:09

我收操最常的方式就是死抽那種解不開就只好上岸了

By Tom
at 2010-08-03T06:59

蒸氣室瘋狂伸展拉筋

By Caitlin
at 2010-08-08T02:08

國際慢游~盡量延伸~ https://muxiv.com

By Ina
at 2010-08-12T00:25

拼命喘這種收操法真 https://daxiv.com

想帶人泳渡日月潭

By Isabella
at 2010-06-30T11:01

我本身有救生員證，爬文看了一下總長度好像約3千多公尺對我來說應該不很困難，前面有板大說趴標踢踢就過了 ... 可是如果後面拖個人哩 ??? 我想帶老婆試試泳渡日月潭目前構想是用魚雷浮標拖著游 = =a (ps太座幾近不會游泳) 不知道可不可以行耶 ~ 這樣游得動嗎？會不會因為太座不會游就被禁下水 ...

泳抱基隆 4,000公尺長泳登場

By Lucy
at 2010-06-30T09:30

[新聞] 泳抱基隆 4,000公尺長泳登場 2010/06/30 http://tw.epochtimes.com/10/6/30/142138.htm 【記者周美晴／基隆報導】「北部基隆外木山、中部日月潭、南部南灣」已成為台灣有名的海上長泳勝地。即將於7月4日登場的基隆4,000公尺海上長泳 ...

台北市晨泳去處(室內50m)

By Madame
at 2010-06-30T09:15

麻煩請大家推薦一下台北市室內50公尺的游泳池希望是早上 6:00 就開放了因為很喜歡晨泳，近期要搬到虎林街附近所以在找游泳池。但是看到大家推的泳池，附近大多是25公尺(玉成、南港運動中心) 或是較晚開放(中研院7:00，價格也較貴) 所以想請教一下。若是了解月票、季票、半年票價格，也歡迎回覆 ...

聖手牌年度出清特賣

By Rae
at 2010-06-30T08:47

http://tinyurl.com/2dkldcr 專賣泳裝的聖手牌，推出年度出清特賣，各式男女泳裝褲、蛙鏡等用品全面2折起 7/2~7/13 北市信義區松山路133號 (02)2764-1617 北縣鶯歌鎮建國路280號 10:00~22:00 -- 更多美食andamp;好康情報e堆 http:/ ...

泳訓的菜單

By Isabella
at 2010-06-29T23:18

好吧，這其實是篇大叔的感嘆文，因為最近游到有點悶... 不知各位在安排每天的菜單時，是怎麼訓練自己的呢? 話說小弟遙遠的小學年代，每天有3hr在泳池度過，早2晚1，由於是25m池，所以訓練單位是以來回50m計算，一次約1000也就是20趟，一個早上約7000-9000m左右，最後20min衝刺項目 ...

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