討教一下 - 游泳討論

Kristin · 2009-09-17

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板上很多人都是自學自由式

我花錢去學了

還是游得很爛

教練都說我太僵硬

想問問大家，我最近都會發現換氣時會上下上下

要怎能克服呢?!

4週一千我也想要拉!!!

我是直臂式，游順了再來曲臂的好了~~~

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All Comments

Megan2009-09-19

請問什麼是上下上下?

Gary2009-09-19

換氣時頭抬太高...? 下水後潛很深...?

Genevieve2009-09-23

1.換氣時另一隻手壓水 2.推水時手掌角度不對 3.推水方

Joseph2009-09-26

向不對(往上推水或往下推水) 4.推水全程用力,只有胸到

Franklin2009-09-28

大腿這段要用力(直臂式) 5.平衡失調(問題的根本)

David2009-09-29

6.抬頭換氣(做錯用成頭去帶身體,而不是身體去帶頭)

Christine2009-10-04

7.打水失去協調(顫抖腳 or 大水花)

Eden2009-10-08

先夾浮球(幫助平衡且不用考慮腿部)檢視手的部分.
手OK後再來調整腳的打水.

Leila2009-10-09

肩膀還不夠柔軟？換氣看後面

Rosalind2009-10-13

請問什麼是上下上下? https://noxiv.com

Dinah2009-10-16