覺得難過,該怎麼讓心情好(升到水平) - 運動

大哥　你也把頭尾講的清楚一點吧？
通常來說是要針對讓你沮喪的原因去對症下藥
你不要說莫名的難過　難過一定有原因
不知道就是你沒發現而已
最直接有效的第一步就是先找出頭
找出原因　接受他　再解決
之後雖然頭腦已經可以接受
但心情還是會很差
這時候你可以看看喜劇（金凱瑞周星馳六人行推薦）　好笑的漫畫（銀魂　稻中桌球社　抓狂一族）
或者找朋友出去玩　跟朋友抬槓　訴苦
不然就逛逛街　開車出門旅行
這些是比較常用的方法　不過總而言之
讓自己先釐清傷心的原因且對症下藥是重要的一步
我這方面＂剛好＂最近才有經驗
我家養了5年的貓前幾天＂橫死＂在我家門口
還不知道到底是被車撞死摔死或被別人害死
讓我這男子漢也不爭氣的掉下了眼淚
我能做的也只是幫他完善的處理後事　畢竟人生無常
事情的發展你永遠無法預料　我相信他不管再另一個世界　或下輩子都會更好
接著我就瘋狂看喜劇　逛街　找朋友
這是最快的辦法
2010-07-15 01:56:05 補充：
補充一點　可以聽音樂　不過我電腦裡面的歌剛好都很悲情　所以我沒用這方法

我會建議寫日記或打文章
你會慢慢的開始有種想哭的感覺這時候你就大哭放鬆自己
我心情不好時就會這樣

我以前也常會這樣，所以，我了解你感受，但自從走入教會，常常被關心，聽了很多詩歌，我就變得很快樂!
有事可以找我聊聊!

看一些好笑的書、電視、電影等等來平復難過的心情。