覺得有感冒時，最好不要練瑜珈 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《vincent888 (vincent)》之銘言：
: 這是我的經驗，每次覺得要快感冒時，去練瑜珈反而會讓感冒症狀發出來，
: 我已經好幾次如此。不知是好是壞～～
: 但相反的，感冒快好時，練瑜珈可以改善病情，僅供參考！！

我有過一次類似的經驗

練瑜珈的前一天忽然頭暈完全沒辦法睡覺...很像感冒的前兆

第二天去練瑜珈的時候

在拜日式後的休息就開始頭暈...

之後老師又帶了幾個要擴胸頭後仰的姿勢

更是暈到不行...

一直到回家都還是很不舒服的狀況...

可是睡一覺之後就好了!!

還有我之前不小心尿道發炎...

也是在做完瑜珈之後發現腎臟的位置痛得不得了...

才知道自己的身體出狀況

我的老師說"瑜珈就是要讓自己知道自己的身體狀況...然後才能對自己好一點

如果真的練到一半很不舒服或開始暈之類的...

反而要更放鬆...不要因為不舒服就放棄"



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