要如何減掉大腹翁的肚子? - 運動

James avatar
By James
at 2005-08-09T00:00

Table of Contents

聽說人一過了25歲新陳代謝就會變慢,我以前只要利用一週的時間節制一下飲食就能很快瘦下來,但現在真的沒有辦法了,儘管我已儘量保持每天吃兩餐,但就是瘦不下來,尤其是肚子。其實我本身身材算是不錯175/75,但就是肚子大了一些(32或33吋),用盡各種方式就是瘦不下來,我的工作算是活動量滿大的了,所以想請有經驗的朋友告訴我一些秘訣好嗎?
Tags: 運動

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2005-08-09T17:46
如何消除小腹
抬腿會比較有效,仰臥起坐練不到下腹, 所以沒什麼用,
真的要消除小腹上的脂肪,應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動,
羽球 游泳 慢跑 對減小腹的脂肪應該會有效果!
告訴大家一個又不用花錢,又不會累,又不傷身體的好方法,不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子的人,保證有效,.
我自己有親身體驗,實施兩個多月肚子消了一大圈,這是兩三年前我在中國時報看到法的小秘方,兩年多前我的啤酒肚就是用這個方法消去的,兩個月不但肚子不見了還瘦了8公斤,Lj}
不過就我個人感覺肚子越胖越有效,現在我沒什麼肚子所以效果就沒這麼明顯,提供給諸位胖哥胖妹做參考
每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可
   .
肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下
肚臍左右各三指幅處揉50下
肚臍下方4指幅處揉50下
就是這麼簡單,躺在床上做即可我當初就是報著試試看的心態,反正不吃藥不節食又不會傷身體持之以恆果然有效,第四臺的瘦身貼布不也是貼在肚臍下方的穴道嗎?EbtD
祝大家都能見效穿上自己喜歡的衣服...
Callum avatar
By Callum
at 2005-08-09T01:29
黑糖薑母茶,薑母茶,薑黃,薑黃茶,伴手禮,台灣名產,台灣黑糖薑母茶,台灣薑母茶,
台灣薑黃,台灣薑黃茶,台灣伴手禮,台灣名產,黑糖薑茶,薑母黑糖茶,黑糖老薑茶,
雅虎關鍵字搜尋:[ 暖暖純手作 ]
網址: www.黑糖薑母茶.com
如有打擾在這跟您說聲抱歉。
Candice avatar
By Candice
at 2005-08-09T01:48
我是一個從小跟體重玩捉迷藏遊戲的胖女生,曾經胖達80公斤的我…
因為使用不良的減重方法,體重瘦到70公斤,但貧血與胃發炎一直困擾著我
透過朋友的介紹,認識了一種名叫賀寶芙健康食品,早晚兩餐好喝的奶昔…
使我體重從70瘦到68,朋友的哥哥也從108公斤瘦到80
它讓我們黑暗的人生,充滿希望,這陣子被誇漂亮,誇的我羞死囉,討厭,害羞
你也想跟我們一樣瘦的美麗,瘦的健康嗎?
奇摩家族網址~朋友的家族可以上去看看唷
http://tw.club.yahoo.com/clubs/nyo2145/
這是我的即時通有問題也都可以問我唷!!
maymay190
William avatar
By William
at 2005-08-12T17:16
請跟著她這樣做,6每天不用太久,8kf(20分鐘就夠了.,&©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫   n,W:tw©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫   I.h\wstep 1~0o6p9h
圖片參考:http://www.ndja.org.hk/ndja/attachments/64eyj6_SV6...
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}
}" border="0" />(Du98H©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫   0'step 2~(G6)=e
圖片參考:http://www.ndja.org.hk/ndja/attachments/64eyo9_zKQ...
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}
}" border="0" />sO uT©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫   }0c9cstep 3~]5;
圖片參考:http://www.ndja.org.hk/ndja/attachments/64eypj_rvX...
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}
}" border="0" />1{p©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫   .g+Dstep 4~<f1)
圖片參考:http://www.ndja.org.hk/ndja/attachments/64eyqe_9Yn...
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}
}" border="0" />,8©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫   Ystep 5~2
圖片參考:http://www.ndja.org.hk/ndja/attachments/64eyr4_cys...
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}
}" border="0" />(p}6Y_©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫   p1^38step 6~dWf4nf
圖片參考:http://www.ndja.org.hk/ndja/attachments/64eys7_Ilv...
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}
}" border="0" />sp5I©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫   rstep 7~".fcP
圖片參考:http://www.ndja.org.hk/ndja/attachments/64eyvl_UA0...
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}
}" border="0" />CvN©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫   !'EnYstep 8~-=
圖片參考:http://www.ndja.org.hk/ndja/attachments/64eyw7_c90...
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}
}" border="0" />x:"#+D©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫   !step 9~"
圖片參考:http://www.ndja.org.hk/ndja/attachments/64eyx4_xGh...
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}
}" border="0" />Z_Pc©摩尼BBS網路社區 -- 音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫   yj'y最後一步....
圖片參考:http://www.ndja.org.hk/ndja/images/smilies/bye.gif
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}
}" border="0" />D
圖片參考:http://www.ndja.org.hk/ndja/attachments/64eyxy_uLy...
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}
}" border="0" />

瘦大小腿的緊實霜~~!!

Emma avatar
By Emma
at 2005-08-08T00:00
我想瘦大小腿~~不知道有什麼值得推薦的產品可以使用??
謝謝囉~~!!!

陳依依.......

Bethany avatar
By Bethany
at 2005-08-08T00:00
大家有聽過他的歌嗎??
我覺得還不錯ㄝ!!
大家可以提供她的資料嗎??

網球的規則根羽毛球的一樣嗎?

Christine avatar
By Christine
at 2005-08-08T00:00
這兩個運動好類似喔!只是求的形狀不同拍子的重量不同場地看起來好像也一樣

如何瘦小腹?如何瘦小腹?

Bethany avatar
By Bethany
at 2005-08-08T00:00
如何瘦小腹?如何瘦小腹?如何瘦小腹?如何瘦小腹?

如何瘦大腿內側的肉呀??

Hedda avatar
By Hedda
at 2005-08-08T00:00
如何瘦大腿內側的肉呀??andlt;andlt;好像都很難瘦下來也.......