要如何接排球 - 排球

如果球在你前面或後面要怎麼接?
球如果飛到左右邊經驗去接，可是如果飛到前方每次我都要前仆才接的到，後方的話每次我以為是Outside所以就不接了結果往往都是Inside．
還有如果對方殺球過來往往我都接不到，假如我接到了也因為殺球太強整隻手都麻掉而接歪了．
Update:
我在學校市排球隊的每次接不到球都會被老師罵舞想在被罵了.....
Update 2:
我在學校市排球隊的每次接不到球都會被老師罵我不想再被罵了.....
ps:我是乙級排球隊= =
Update 3:
你們說的我都有做可是就是反應不過來= =
Update 4:
我是站後排的~原因身高太矮...16X= =
高中16X好像滿少見的所以只能當自由球員= =