要如何才會長高 - 運動

Cara · 2009-10-23

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各位大大請問我現在國2身高167.5體重50幾如果有在運動天天睡8小時均衡飲食ㄉ話可以長到190ㄇ如果可以或有其他方法可以長高請告訴我謝謝

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Oscar2009-10-23

多喝牛奶、多運動可以「促進」(不是直接拉長骨頭)生長素的分泌，因而拉長骨頭。但是青春期過後，性激素分泌填充生長板，使其密合，就長不高了。但是在這裡我要跟您說明：人體生長素分泌最旺盛的時間是在晚上11點~凌晨1點，因此若您時常熬夜，會影響到其分泌，造成無法長高，而且人體生長素�

Xanthe2009-10-25

為了想要高人一等不想老是被摸摸頭當成小妹妹看所以我很用功每天都把自己的生活作息和飲食習慣規律的記下來想了解自己哪一點做的不到好所以才沒長高像是11點要入睡多跳繩不喝汽水咖啡等還有一些壞習慣我都沒有後來姐姐拿去看了一下就罵我阿呆最簡單的反而忽略了就是補充鈣質原來是我每天��