要如何增加體力 - 運動

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By Dorothy
at 2005-01-03T00:00

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請問要如何增加體力........是要增加肺活量嗎
Update:
假如在打籃求比賽時。。。。。若體力消耗的很快。。。。要怎樣體力才會恢復的快呢
Update 2:
常吃辣的食物會導致讓體力變差嗎
Tags: 運動

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2005-01-03T12:21
總歸一句多運動，這是訓練體能的不二法門，你可以試著從你比較感興趣的運動方面著手，例如:打籃球、羽球、跑步....等等方面，等你決定好後，就開始訓練，我建議妳，每天至少活動兩個小時，但要看自己的體能狀況如何，反正重點就是，一定要持之以恆，每天都要運動，不要找藉口推說沒時間阿，還是其他的理由，最主要就是你自己是否有心．
George avatar
By George
at 2005-01-03T11:56
你去跟機車店老闆界一個不要用的費輪胎
幫一條神子
一端綁在你的邀上
一端邦在輪胎上
每天這樣子跑步
就能增加體力和費活量
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2005-01-06T18:26
我聽說氣功有丹田呼吸法我看書學ㄉ跑5補呼吸一次在跑4不吐氣
Hedda avatar
By Hedda
at 2005-01-05T01:23
慢跑囉！
一天1公里，
可以一天增加一點，
效果不錯！
Catherine avatar
By Catherine
at 2005-01-05T00:03
少喝冰的飲料和少吃辣的,還有每天早上去跑步
Agnes avatar
By Agnes
at 2005-01-05T14:17
跑步是最好訓練體力的一項運動
肺活量不過是體能中的其中一項而已
體能二字還包括了肌力~肌耐力~......等等很多
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2005-01-07T17:57
沒錯，意思都差不多，就只要每天跑步跑1公里左右，過了1個多月，體力絕對會比別人多出很多哦！～

問在台灣運動聯盟中最高紀錄??

Brianna avatar
By Brianna
at 2005-01-02T00:00
我要問的是再
台灣籃球最高一場單人得分幾分是誰?
高爾夫球最低標準乾誰低於最多是誰創的??
足球單場踢進做多球是誰創的?
棒球單場球速最 ...

現代奧運跟古典奧運的差別

James avatar
By James
at 2005-01-02T00:00
到底有啥不同勒...我自己都分不太出來

請給我〝范曉萱〞的基本資料

David avatar
By David
at 2005-01-02T00:00
請給我〝范曉萱〞的基本資料
越詳細越好！

有關於陳冠希>”<

Franklin avatar
By Franklin
at 2005-01-02T00:00
可以貼一下陳冠希的基本資料還有拍過哪些電影嘛??
如果可以的話附上進入演藝圈的過程更好andgt;and#34;andlt;
請大家幫忙找找吧~

我要減肥~*0*~有沒有健康又實際的方式，

Odelette avatar
By Odelette
at 2005-01-02T00:00
我不要打針、吃藥、花錢上健身房、抽脂、做外科手術、胡亂吃東西、花錢，就可以減大腿、屁股、腰，有沒有人 ...