我要減肥~*0*~有沒有健康又實際的方式， - 運動

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By Jacky
at 2005-01-02T00:00

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我不要打針、吃藥、花錢上健身房、抽脂、做外科手術、胡亂吃東西、花錢，就可以減大腿、屁股、腰，有沒有人有辦法～～～？？？？
Tags: 運動

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By Jacky
at 2005-01-03T00:28
如果每次運動只有15分鐘，則燒掉的是醣類，燒不掉脂肪；運動半小時後，才會開始燒掉較多的脂肪，每次運動的時間越久，就會燃燒掉越多的脂肪，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是醣類。相反的瞬時爆發性運動(舉重、拉桿、百米賽跑)的能源就是醣類，故此類運動對減去脂肪沒有多大的助
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By Valerie
at 2005-01-03T07:59
減肥食譜週一早餐三明治(1個)＋脫脂高鈣鮮奶(240cc)共400~500卡中餐便當飯只吃半碗量+1杯無糖茶(肉與飯量同等)(不吃香腸及油炸)300~400卡晚餐蘋果1個＋1杯脫脂高鈣鮮奶(240cc)共100~200卡週二早餐御飯團(1個)＋豆漿(300cc)共400~500卡中餐涼麵1份＋茶葉蛋共300~400卡晚餐香蕉1根＋1杯脫脂高鈣鮮奶共100~200卡週三早��
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By Queena
at 2005-01-03T03:20
星期早餐午餐晚餐一1.芭樂或番茄一個。2.蛋二個。3.不加糖咖啡一杯。水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂、番茄、葡萄十粒或不含糖份、水份過多之水果均可。1.蛋二個。2.蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可一小盤）3.全麥土司一片（烤過）4.芭樂一個。5.不加糖咖啡一杯。二1.冷雞翅膀�
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By Eden
at 2005-01-05T10:19
不要打針、吃藥、花錢上健身房、抽脂、做外科手術、胡亂吃東西、花錢，就可以減大腿、屁股、腰應該不難但肥胖的主要原因之一，乃是因為飲食中缺乏可以消耗脂肪的營養素,脂肪只有在產生精力時才會被消耗掉，而體重卻需要脂肪有效地被消耗產生精力之後才會減輕。這種過程幾乎需要所有的營養

NIKE是美國的品牌還是日本的?

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By Lily
at 2005-01-01T00:00
我有個同學一直說nike是日本的牌子，可是依常理應該是美國的牌子，到底是他說的對還是常理正確?從何得知?

台灣的環境適合發展什麼運動呢

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By Adele
at 2004-12-30T00:00
台灣的環境適合發展什麼運動呢就人的身材優勢場地的限制受歡迎的程度來研究

亞洲最早在奧運得到獎牌的人??

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By Genevieve
at 2004-12-30T00:00
亞洲最早在奧運得到獎牌的人是那國家人、年代、地點、得獎項目.

運動明星的收入都是令人稱羨誰知道

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By Jacky
at 2004-12-29T00:00
2004運動明星收入排行 和他們ㄉ收入到底是多少ㄚ

淡水有沒有羽球的球友會??

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By Ethan
at 2004-12-29T00:00
畢業工作後.搬到淡水.沒有認識的喜好羽球且固定練習的球友..已經很久沒運動了..不知道有沒有人能告訴我淡水有 ...