大家好，首po請多指教!!!!!
板上強者太多，我絕對是後半段炮灰代表，這回在比扯鈴還扯的狀況下完成我的萬金石初全馬，經歷了自己都不敢相信的體驗，想在這激動的熱情還沒退卻下來之前分享給大家，
不過要先鄭重警告：我絕對是全馬錯誤示範啊!!請大家不要學!哭哭!
至於這有多扯呢，大家看下去就知道了….
原po是2X歲女生，接觸跑步的時間到現在還不到五個月 (衝全馬簡直是見鬼了)，本來就是做事情很容易太衝的人…這輩子第一次跑步就跑了6K，第三次就不小心衝了10K，算是一開始起步算滿順利的，沒什麼痛苦或受傷的經驗，因此很容易體驗到長跑的樂趣，去年底的富邦初半馬也算是有好好練習 (LSD有到20K)，也因為是第一次參加路跑的賽事，當時很害怕會有突發狀況因此全程都不敢盡全力跑，結果我的初半馬在沒抽筋、沒撞牆、沒停下、輕輕鬆鬆的狀況下跑完~大約2：28分完賽(不好意思我知道很慢)。
當時覺得天啊 長跑實在是太有趣了! …一時衝動就報了萬金石全馬…
報名了以後當然是有認真看待這件事，畢竟要讓自己兩個多月就從半馬升等全馬，是做了不少功課，也目標要完賽的情況至少要有一次跑完35K+
結果…
結果…
世事難預料，身邊出了一些大事，練習課表完全大亂，我在按下報名鍵那天一直到3月4號為止…….
一 次 也 沒 跑 超 過 10 公 里 以 上 ….
……………
……………
囧
具體的來說是一月初跑了唯一一次10K，之後大約每兩週才跑一次3~6K不等，甚至還有一次才跑了2K就跑不下去了，簡直是比身邊減肥愛漂亮的姐妹們還不如….
荒廢如我這般，想說全馬是鐵定GG了，其實是應該轉讓的，但萬金石馬一起報名的社團朋友實在太多
(全部是男生= =，而且他們全部都報半馬，只有我一個女生報全馬!!!!)
在一個怕被看笑話禁不起激的心態之下，心想老娘就算被回收也要跑1K算1K給你們看看膽量，沒有放棄出賽，(雖然是一個打算搭北海岸殿後觀光巴士一日遊的狀態囧)，
結果比賽當天，我確實的，體驗到了什麼是真正的地獄。
前21K勉強算是順利過關，慢慢跑在2小時32分後來到折返點，沒有停下來沒有抽筋，當然是已經非常累，不過跟後半段比起來，到這裡為止的比賽簡直是和在草原上散步一樣輕鬆啊。
25K以後，每公里都是撞牆，撞牆到比賽的最後一秒鐘，
我在折返後沒多久就開始抽筋，是非常劇烈的，從左邊大腿開始蔓延，察覺到不對時有停下來想做拉筋，但是整條腿抖到不行，完全失去力氣，根本不知道自己在拉什麼，我第一次在比賽中停下來用走的，但連走的都是劇痛，心想既然如此還不如用跑的算了，我掙扎著維持跑步的姿態，慢慢被前方跑者拉開距離，不停被後面的人輾過，殿後巴士在周圍開來開去，附近的步兵越來越多，悽慘的是，我用跑的連前面走路的大叔都追不上。但當時不知是哪來的自尊心，咬牙死命用跑的，看到我那不成人形的跑姿還被一些親切的跑者關切，叫我要加油，(我想我當時看起來一定非常ꬊD常慘吧)，每一個水站都是跛腳爬進去喝水，再死命跑起來，總覺得隨時都會撞上旁邊的護欄掉進海裡(苦笑)。
巨大的孤寂感襲來，速度不夠，身體越來越冷，周圍人越來越少，工作人員大喊著這個點要關門了要我們快一點。
不過即使是那時的我，好像一次也沒有放棄的心態，一回頭看到甜蜜誘惑著的收容巴士，那時感覺到的卻是恐懼，啊，搭上它就可以不用再跑了，但我就失敗了，所以我要跑下去，我要跑下去，跑吧，腳不要停、腳不要停。
那個時候，我突然想到了一件奇怪的事，我十幾歲的時候每個月都受到極為嚴重的經痛所苦，常常痛到上吐下瀉在地上打滾，一痛就是四五個小時，每分每秒的覺得撐不下去，都覺得下一秒就要死掉了。但我還是活過來了，疼痛是我的朋友，我很習慣它，因此現在也沒什麼好怕的，女生某種程度上比男孩更能忍受疼痛啊，因為我們是在疼痛中長大的啊。
就這樣來到約30K處，我察覺到再這樣下去會在終點前就被關門，不管怎麼樣必須提昇速度才行，我在崩潰中不自覺地換了一種跑步姿態：身體極度向前傾，在快要跌倒的感覺下用本能跨出下一步，同時維持前腳掌先著地，再擠出哀號的肌肉們的全力，果然速度大為提升，一口氣追上前方的稍微領先群，那時真的是什麼都不管了，跑完以後會怎樣我都不管了，我就是不要被關門。上坡也盡量不停止用跑的(周圍的人橋那邊的上坡幾乎都用走的了)、下坡也不減速。
這樣逼自己用力真的好痛苦好痛苦，全身都覺得要解體了。腦中一面判斷著自己現在的速度是多少(但其實完全搞不清楚)，一面癡癡巴望著隧道到來，隧道呢，隧道呢，過了全家後就一直在心中大吼，隧道比想像中的更遠啊，精神在這一段路真的又達到一個崩潰點，
這時早已跑完半馬的男同學打來(我有帶手機)：
"喂，妳現在到哪裡了！"
"(聲音抽蓄) 我剛過40K的牌子…"
"天啊!!!你太強了！你太強了!你太強了!加油啊!還剩2k!!!!"
心中雖然想著，X的你說的很簡單啊我可是跑到快死了，這2K可是比萬里長城還遠哪，這時真的真的已經到達極限了，我拖著蹣跚的掰咖來到隧道口，這時旁邊有一個很酷的伯伯突然對我大吼：
還用走的啊!!!!!!要關門了不知道嗎!!!!!!快跑啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
伯伯很兇但是如雷灌頂，再度跑了起來衝進隧道，最後這一點多公里或許一輩子都不會忘記，這裡，這一次，我真真實實確定自己的確是在快跑著，在眼睛不習慣的黑暗中，風快速地略過身邊，身體的疼痛劇烈卻又遙遠，腎上腺素鼓動著心跳，隧道口的光線幾乎令呼吸暫停。我用衝的，真切地是用衝的過了終點線。大會板子上寫著5小時40分。
最後
大會時間 05：40：49
晶片時間 05：38：05
我拿到了完賽證明，天哪。
在冰敷區一看到同學們就瞬間趴在地上，心情太過激動地哭個不停說我跑完了我跑完了，一旁冰敷的大叔笑得開心說：是初馬吧，這是一輩子的紀念喔，哈哈哈哈！到老了都可以說嘴的啦！和我一起來的半馬男同學們全都嚇到合不攏嘴，只差沒跪下來叫我一聲大哥，當初全部都賭我一定會被回收。但我跑完了，真的是跑完的，42K裡面大約只有1K是用走的。我一面大哭一面說：好痛苦，好痛苦，我沒有體力，也沒有能力，但是我有意志力，我現在知道了，天啊。
親身體驗到，兩小時的跑贏世界，六小時的跑贏自己，這句話。
言歸正傳，雖然早就知道會很辛苦，但全馬和半馬的的確確是不同的世界，絕~對不是半馬的兩倍而已，大概是十倍吧我覺得(笑)。畢竟我跑半馬時過了終點線是笑的，跑全馬時過了終點線是哭的(無誤)。好險過了一天，休息冰敷了一下並沒有特別異樣的痠痛，感覺應該沒受傷。
不過，嗯….準備要跑初馬的各位，有我這種瘋子幫你們親身試驗，如果不練習就要完賽的話，我只能說…
後 半 段 的 地 獄 要 我 再 來 一 次 真 的 是 絕 對 不 要 了 。
自己絕對是錯誤示範，也得到教訓了，不過完成初馬的感覺真的是很美好，這次深深感受到能完成全程馬拉松的每個跑者都是令人尊敬的，這項運動獨特的血淚與辛苦、所需要的努力與意志，一切一切充滿了巨大的魅力，確實令人值得花下一輩子追求的啊。
已經和跑半馬的同學們約定，這回一定要認真練習個半年以上，大家一起來太魯閣全馬吧!!!!
文長感謝看完內!!!
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板上強者太多，我絕對是後半段炮灰代表，這回在比扯鈴還扯的狀況下完成我的萬金石初全馬，經歷了自己都不敢相信的體驗，想在這激動的熱情還沒退卻下來之前分享給大家，
不過要先鄭重警告：我絕對是全馬錯誤示範啊!!請大家不要學!哭哭!
至於這有多扯呢，大家看下去就知道了….
原po是2X歲女生，接觸跑步的時間到現在還不到五個月 (衝全馬簡直是見鬼了)，本來就是做事情很容易太衝的人…這輩子第一次跑步就跑了6K，第三次就不小心衝了10K，算是一開始起步算滿順利的，沒什麼痛苦或受傷的經驗，因此很容易體驗到長跑的樂趣，去年底的富邦初半馬也算是有好好練習 (LSD有到20K)，也因為是第一次參加路跑的賽事，當時很害怕會有突發狀況因此全程都不敢盡全力跑，結果我的初半馬在沒抽筋、沒撞牆、沒停下、輕輕鬆鬆的狀況下跑完~大約2：28分完賽(不好意思我知道很慢)。
當時覺得天啊 長跑實在是太有趣了! …一時衝動就報了萬金石全馬…
報名了以後當然是有認真看待這件事，畢竟要讓自己兩個多月就從半馬升等全馬，是做了不少功課，也目標要完賽的情況至少要有一次跑完35K+
結果…
結果…
世事難預料，身邊出了一些大事，練習課表完全大亂，我在按下報名鍵那天一直到3月4號為止…….
一 次 也 沒 跑 超 過 10 公 里 以 上 ….
……………
……………
囧
具體的來說是一月初跑了唯一一次10K，之後大約每兩週才跑一次3~6K不等，甚至還有一次才跑了2K就跑不下去了，簡直是比身邊減肥愛漂亮的姐妹們還不如….
荒廢如我這般，想說全馬是鐵定GG了，其實是應該轉讓的，但萬金石馬一起報名的社團朋友實在太多
(全部是男生= =，而且他們全部都報半馬，只有我一個女生報全馬!!!!)
在一個怕被看笑話禁不起激的心態之下，心想老娘就算被回收也要跑1K算1K給你們看看膽量，沒有放棄出賽，(雖然是一個打算搭北海岸殿後觀光巴士一日遊的狀態囧)，
結果比賽當天，我確實的，體驗到了什麼是真正的地獄。
前21K勉強算是順利過關，慢慢跑在2小時32分後來到折返點，沒有停下來沒有抽筋，當然是已經非常累，不過跟後半段比起來，到這裡為止的比賽簡直是和在草原上散步一樣輕鬆啊。
25K以後，每公里都是撞牆，撞牆到比賽的最後一秒鐘，
我在折返後沒多久就開始抽筋，是非常劇烈的，從左邊大腿開始蔓延，察覺到不對時有停下來想做拉筋，但是整條腿抖到不行，完全失去力氣，根本不知道自己在拉什麼，我第一次在比賽中停下來用走的，但連走的都是劇痛，心想既然如此還不如用跑的算了，我掙扎著維持跑步的姿態，慢慢被前方跑者拉開距離，不停被後面的人輾過，殿後巴士在周圍開來開去，附近的步兵越來越多，悽慘的是，我用跑的連前面走路的大叔都追不上。但當時不知是哪來的自尊心，咬牙死命用跑的，看到我那不成人形的跑姿還被一些親切的跑者關切，叫我要加油，(我想我當時看起來一定非常ꬊD常慘吧)，每一個水站都是跛腳爬進去喝水，再死命跑起來，總覺得隨時都會撞上旁邊的護欄掉進海裡(苦笑)。
巨大的孤寂感襲來，速度不夠，身體越來越冷，周圍人越來越少，工作人員大喊著這個點要關門了要我們快一點。
不過即使是那時的我，好像一次也沒有放棄的心態，一回頭看到甜蜜誘惑著的收容巴士，那時感覺到的卻是恐懼，啊，搭上它就可以不用再跑了，但我就失敗了，所以我要跑下去，我要跑下去，跑吧，腳不要停、腳不要停。
那個時候，我突然想到了一件奇怪的事，我十幾歲的時候每個月都受到極為嚴重的經痛所苦，常常痛到上吐下瀉在地上打滾，一痛就是四五個小時，每分每秒的覺得撐不下去，都覺得下一秒就要死掉了。但我還是活過來了，疼痛是我的朋友，我很習慣它，因此現在也沒什麼好怕的，女生某種程度上比男孩更能忍受疼痛啊，因為我們是在疼痛中長大的啊。
就這樣來到約30K處，我察覺到再這樣下去會在終點前就被關門，不管怎麼樣必須提昇速度才行，我在崩潰中不自覺地換了一種跑步姿態：身體極度向前傾，在快要跌倒的感覺下用本能跨出下一步，同時維持前腳掌先著地，再擠出哀號的肌肉們的全力，果然速度大為提升，一口氣追上前方的稍微領先群，那時真的是什麼都不管了，跑完以後會怎樣我都不管了，我就是不要被關門。上坡也盡量不停止用跑的(周圍的人橋那邊的上坡幾乎都用走的了)、下坡也不減速。
這樣逼自己用力真的好痛苦好痛苦，全身都覺得要解體了。腦中一面判斷著自己現在的速度是多少(但其實完全搞不清楚)，一面癡癡巴望著隧道到來，隧道呢，隧道呢，過了全家後就一直在心中大吼，隧道比想像中的更遠啊，精神在這一段路真的又達到一個崩潰點，
這時早已跑完半馬的男同學打來(我有帶手機)：
"喂，妳現在到哪裡了！"
"(聲音抽蓄) 我剛過40K的牌子…"
"天啊!!!你太強了！你太強了!你太強了!加油啊!還剩2k!!!!"
心中雖然想著，X的你說的很簡單啊我可是跑到快死了，這2K可是比萬里長城還遠哪，這時真的真的已經到達極限了，我拖著蹣跚的掰咖來到隧道口，這時旁邊有一個很酷的伯伯突然對我大吼：
還用走的啊!!!!!!要關門了不知道嗎!!!!!!快跑啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
伯伯很兇但是如雷灌頂，再度跑了起來衝進隧道，最後這一點多公里或許一輩子都不會忘記，這裡，這一次，我真真實實確定自己的確是在快跑著，在眼睛不習慣的黑暗中，風快速地略過身邊，身體的疼痛劇烈卻又遙遠，腎上腺素鼓動著心跳，隧道口的光線幾乎令呼吸暫停。我用衝的，真切地是用衝的過了終點線。大會板子上寫著5小時40分。
最後
大會時間 05：40：49
晶片時間 05：38：05
我拿到了完賽證明，天哪。
在冰敷區一看到同學們就瞬間趴在地上，心情太過激動地哭個不停說我跑完了我跑完了，一旁冰敷的大叔笑得開心說：是初馬吧，這是一輩子的紀念喔，哈哈哈哈！到老了都可以說嘴的啦！和我一起來的半馬男同學們全都嚇到合不攏嘴，只差沒跪下來叫我一聲大哥，當初全部都賭我一定會被回收。但我跑完了，真的是跑完的，42K裡面大約只有1K是用走的。我一面大哭一面說：好痛苦，好痛苦，我沒有體力，也沒有能力，但是我有意志力，我現在知道了，天啊。
親身體驗到，兩小時的跑贏世界，六小時的跑贏自己，這句話。
言歸正傳，雖然早就知道會很辛苦，但全馬和半馬的的確確是不同的世界，絕~對不是半馬的兩倍而已，大概是十倍吧我覺得(笑)。畢竟我跑半馬時過了終點線是笑的，跑全馬時過了終點線是哭的(無誤)。好險過了一天，休息冰敷了一下並沒有特別異樣的痠痛，感覺應該沒受傷。
不過，嗯….準備要跑初馬的各位，有我這種瘋子幫你們親身試驗，如果不練習就要完賽的話，我只能說…
後 半 段 的 地 獄 要 我 再 來 一 次 真 的 是 絕 對 不 要 了 。
自己絕對是錯誤示範，也得到教訓了，不過完成初馬的感覺真的是很美好，這次深深感受到能完成全程馬拉松的每個跑者都是令人尊敬的，這項運動獨特的血淚與辛苦、所需要的努力與意志，一切一切充滿了巨大的魅力，確實令人值得花下一輩子追求的啊。
已經和跑半馬的同學們約定，這回一定要認真練習個半年以上，大家一起來太魯閣全馬吧!!!!
文長感謝看完內!!!
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