血紅素不足原因 - 路跑 Road Running

※ 引述《roc7241 (我已經屎了)》之銘言：
: 原有捐血習慣，今去檢測說血紅素不足，我想到從5月底開始，

我也有捐血習慣，也常因為那滴血漂起來，一驗血紅素只有10～11左右，被拒捐 Q_Q

: 以前跑步都5分速，後來6分都易喘，爬4樓就喘很大。
: 不知是否因為運動量太大，造成疲勞。我都12點半睡~7點起床。
: 請教版友們是否有遇過這問題？謝謝
: 運動量照片：http://ppt.cc/JXlF

剛好我上週五捐完血（不過這不是重點 XD）

如果排除疾病干擾與營養不足，

其實練長跑的人很容易 血球容積比例偏低 及 血紅素濃度偏低（長跑定義≧10K／次）

這是因為血液總量較大，所以被略微稀釋啦～並不是健康出狀況或是欠什麼營養

除此，長跑也會干擾某些檢驗結果，比如說：

訓練後，尿液出現紅血球（血尿）或蛋白質（蛋白尿）→然後誤以為是腰子炎

血液的尿素氮升高、某些血清酵素異常增加→然後誤以為是肝或腎功能有問題
或以為是肌肉受損有問題啥的

某些訓練有素的長跑選手，更會有心臟異常擴大現象→會誤以為心肥大或有心臟病

啊其實是長跑干擾所致，沒啥危險性，只是看到檢驗結果難免心驚驚（驚）

這其實也提醒我們

要健檢或捐血前請先ＱＫ個三～五天，身體就會完全正常啦！


沒了。

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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1404124493.A.8D5.html
※ 編輯: reneeviolet (114.37.121.77), 06/30/2014 18:37:05