蝶腰練到怎樣才算成功呢?! - 游泳討論

※ 引述《stoner320 (stoner)》之銘言：
: 親愛的各位大大
: 蝶腰要練到怎樣才算成功呢?!
: 我現在是手拿浮板不抬頭的.然後蝶腰前進
: 有前進.個人覺得不快不慢.
: 但是只要變成拿浮板抬頭的方式.就會變慢而且更難掌握自己的腰
: 不過我看過有人是以抬頭的方式在蝶.
: 所以總而言之~
: 要蝶到怎樣才算成功呢?!


之前的文章了 剛好看到回一下

想要練蝶腰 建議不要拿浮板練喔

那已經是老觀念了 之前大大們也有提到

所以不再多述 這邊想要補充一點

浮板在練習蝶式時 其實還是有幫助的

不過不是拿來練蝶腰 而是拿來調整打水

以前我游蝶式時水花很大（好像新手都會有的通病）

雖然想改進 但身體似乎就是不聽使喚？

自以為已經打在水面下了 但其實還是水花超大

於是我的教練就拿了個浮板 叫我雙手抓浮板

游海豚游 頭是抬在水面上的那種

如此一來 就可以清楚的聽到 看到 自己的腳有沒有打出水面

漸起水花了 水花超大的人不妨一試

還有 這時的蝶腰 因為有浮板的浮力幫助 or阻礙

所以頻率和真正游蝶式的蝶腰是不一樣的



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