自由式左邊換氣 - 游泳討論

我來回自己的文了，要謝謝游泳板大家的指教跟幫忙，

不管是推文或是回文給我的意見我都有仔細的看過，下水時再自己回想斟酌，

各位熱愛游泳的板友提供的意見和經驗都非常寶貴，幫了我好多。

其中我主要參考的是 so2hyun 板友的方法，謝謝妳!

也許是妳的心得讓我心有戚戚焉，所以練習起來特別順手。

我也不算是個運動神經很好的人，但是自從有規律運動的習慣之後，

就一直很努力維持一個禮拜至少運動三四天。

一開始是入門最簡單的慢跑，也是持續到現在最久的運動，

慢慢跑著跑著，現在可以一次跑8000公尺了。

這樣應該算是還ok吧，但是慢跑這項運動也很奇妙，

真正會跑的都是一些年紀不輕的叔叔跟阿姨，耐久力跟速度維持都非常強，

他們可以跑好久都不累，而且也一直維持相同的跑速。


再來學游泳，在我同學良好的帶領下，蛙式也學的滿輕鬆的，

游蛙式真的很舒服，如果不求快的話幾乎不需要費什麼力，可以在水面上慢慢漂，

記得我初學自由式還不太行時，一感覺要翻了或是要歪了、嗆水了就馬上換成蛙式游，

馬上又覺得可以抬頭大口呼吸的世界真是太美妙了! 呼~


學習自由式時真的遇到了些瓶頸，花了一點時間突破，

剛開始我不會用浮板打水，所以練習時就配合划手直接上，

初學因為緊張和協調性還沒達到，體力很快就耗盡了，自由式真的耗體力。

而且換氣的頻率跟次數、每一次轉頭吸不吸得到氣也都是過程裡的小小難題，

學習蛙式時我只在初時狠狠喝過兩大口水，學自由式時喝會的是數大大增加哪~

還好經過室友的幫忙、還有大家的提點，

現在我游自由式已經可以順利的左右換氣囉! 真是超開心阿~ :)

這樣應該不用擔心一直單邊換氣腰會歪了


我覺得做什麼事好像都有一個竅門在，抓到竅門一切難題就迎刃而解了，

跟物理很像，動磨擦力大於靜磨擦力時，東西就會被推動，
(這樣的理解應該沒錯吧，我物理超爛的，但這樣解釋還ok吧)

前提是一定要持之以恆的不斷練習，竅門才會在面前真正出現。

我很喜歡游泳，藉由一次一次的循環舒展四肢，體驗和路上不同的移動方式，

對於自己可以適應水性這件事覺得很喜悅，至少以後想跟海豚同游應該不是夢想 XD


我練習的量不算多，每次都游大約1~1.5小時，跑步的話是連熱身跟收操跑約1小時，

一小時裡不停的游，當分針又回到一樣的位置時就上岸，自然也沒特別練速度。

我做運動沒有什麼特殊目的，但是習慣了就喜歡上了，戒不掉了。

好吧，也許是為了減肥~ XD

但是靠運動減肥也沒想像中容易，就當成是個規律，幫自己存點健康的本，

將來年紀大了也許還能維持自己滿意的體態。

今天晚上去學校泳池游泳時，看到泳隊的人在練習，

哎，他們完美纖長的流線體太讓我羨慕到流口水哪~ >/////<

在游泳板收穫很大，喜歡游泳的人都超熱心!!

希望大家繼續熱愛游泳!






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