自由式左邊換氣 - 游泳討論

Ina avatar
By Ina
at 2009-09-18T01:39

Table of Contents

我來回自己的文了,要謝謝游泳板大家的指教跟幫忙,

不管是推文或是回文給我的意見我都有仔細的看過,下水時再自己回想斟酌,

各位熱愛游泳的板友提供的意見和經驗都非常寶貴,幫了我好多。

其中我主要參考的是 so2hyun 板友的方法,謝謝妳!

也許是妳的心得讓我心有戚戚焉,所以練習起來特別順手。

我也不算是個運動神經很好的人,但是自從有規律運動的習慣之後,

就一直很努力維持一個禮拜至少運動三四天。

一開始是入門最簡單的慢跑,也是持續到現在最久的運動,

慢慢跑著跑著,現在可以一次跑8000公尺了。

這樣應該算是還ok吧,但是慢跑這項運動也很奇妙,

真正會跑的都是一些年紀不輕的叔叔跟阿姨,耐久力跟速度維持都非常強,

他們可以跑好久都不累,而且也一直維持相同的跑速。


再來學游泳,在我同學良好的帶領下,蛙式也學的滿輕鬆的,

游蛙式真的很舒服,如果不求快的話幾乎不需要費什麼力,可以在水面上慢慢漂,

記得我初學自由式還不太行時,一感覺要翻了或是要歪了、嗆水了就馬上換成蛙式游,

馬上又覺得可以抬頭大口呼吸的世界真是太美妙了! 呼~


學習自由式時真的遇到了些瓶頸,花了一點時間突破,

剛開始我不會用浮板打水,所以練習時就配合划手直接上,

初學因為緊張和協調性還沒達到,體力很快就耗盡了,自由式真的耗體力。

而且換氣的頻率跟次數、每一次轉頭吸不吸得到氣也都是過程裡的小小難題,

學習蛙式時我只在初時狠狠喝過兩大口水,學自由式時喝會的是數大大增加哪~

還好經過室友的幫忙、還有大家的提點,

現在我游自由式已經可以順利的左右換氣囉! 真是超開心阿~ :)

這樣應該不用擔心一直單邊換氣腰會歪了


我覺得做什麼事好像都有一個竅門在,抓到竅門一切難題就迎刃而解了,

跟物理很像,動磨擦力大於靜磨擦力時,東西就會被推動,
(這樣的理解應該沒錯吧,我物理超爛的,但這樣解釋還ok吧)

前提是一定要持之以恆的不斷練習,竅門才會在面前真正出現。

我很喜歡游泳,藉由一次一次的循環舒展四肢,體驗和路上不同的移動方式,

對於自己可以適應水性這件事覺得很喜悅,至少以後想跟海豚同游應該不是夢想 XD


我練習的量不算多,每次都游大約1~1.5小時,跑步的話是連熱身跟收操跑約1小時,

一小時裡不停的游,當分針又回到一樣的位置時就上岸,自然也沒特別練速度。

我做運動沒有什麼特殊目的,但是習慣了就喜歡上了,戒不掉了。

好吧,也許是為了減肥~ XD

但是靠運動減肥也沒想像中容易,就當成是個規律,幫自己存點健康的本,

將來年紀大了也許還能維持自己滿意的體態。

今天晚上去學校泳池游泳時,看到泳隊的人在練習,

哎,他們完美纖長的流線體太讓我羨慕到流口水哪~ >/////<

在游泳板收穫很大,喜歡游泳的人都超熱心!!

希望大家繼續熱愛游泳!






--
Tags: 游泳

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-09-22T18:58
有同感加一
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-09-26T23:56
物理錯了, 是作用力大於靜摩擦力物體就會被推動 :P
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-09-30T23:06
好感人的回文喔~
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-10-01T03:40
加油阿 持續運動感覺超棒的 ︿︿
btw 二樓還要加個"最大" :)

日月潭的相關問題

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-09-18T00:44
這問題有點笨.... 但我想問一下 泳渡日月潭可以穿T-shirt下去嗎? 因為我發現我的泳衣只剩比基尼的樣式款..... 可是跟一群朋友去的話有點點害羞說 想問一下可以穿著服裝下水嗎(比較貼身的那種~) 不知道有沒有規定 在網站上沒有查到說.. 麻煩有經驗的人回答一下了~ 感謝^^ - ...

怎麼去日月潭 (台北出發)

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-09-18T00:24
※ 引述《rr741218 ()》之銘言: : 想請教一下 台北去日月潭怎樣比較方便? : 我目前方案: : 1 開車 但是停車好像不方便? : 2.搭乘客運直達車 有國光跟忠孝復興站那邊的車 : 但是 最早一班是6:00 會不會趕不上10點下水? : 3.高鐵再轉車? : 這個會比較快嗎? 我很少搭高鐵 ...

轉讓日月潭泳渡名額x3位

Belly avatar
By Belly
at 2009-09-18T00:21
我們這團有人臨時不能去 多3個下水名額 為10點梯次 請問有人想去嗎 我們這隊為 4男1女 希望盡量是女生(因為我希望有伴-_-) 當天早上與我們會合一起下水即可 請直接與我連絡0912-378778 - ...

自由式的問題

Zora avatar
By Zora
at 2009-09-17T22:24
小弟一直以來都比較擅長蛙式 最近想把自由式跟蝶式學好 這兩個都感覺學得不夠專精 游25~50M就很喘 首先捷泳的部分 有幾個問題想問版上好手: 1.划水感覺都是主要靠右臂 因為側身 所以整各划得很自然 也都有高手軸 相對的 左手就比較卡 那是否意味著換左手划時 頭可以往左抬些 重心往右 這樣 ...

前一天住日月潭的行程

Irma avatar
By Irma
at 2009-09-17T21:51
想請問去年有住過日月潭附近的人 我們一家人今年要去橫渡 前一天晚上會住在日月潭附近 德化劭碼頭這邊 原本預計當天(19日星期六)環湖參觀風景之類的活動 但網頁似乎有說會有交管 請問有類似的經驗嗎? 如果我19日當天晚上入住 有無停車位 可否環湖繞景 愜意的亭下來走走看看? -- ─htt ...