蝶腰的練習... - 游泳討論

小弟今天第一次練習蝶腰，整整打了兩個小時...
因為看不到自己的動作，我是覺得應該像是蚯蚓啦@@

我沒有使用浮板，直接手伸直交叉（就是手掌相疊）就開始想要嘗試~
一開始當然不知道自己在幹嘛...動作很慢很慢...
大約15分鐘後，好像開始有感覺了...然後就一直練下去。

我想問的是，我手伸直交叉在游的時候，
我會有一點是用手帶身體...帶壓胸然後帶腰帶大腿帶腳，
亦即我手會先往下帶一點點...大約幾公分，
然後胸往下（此時手會往上一點點），腰（肚子）在跟著這樣帶下去...
這樣動作是正常的嗎？？

然後練到後面，我把手貼著泳褲（亦即向後放）一樣作蝶腰，
我發現這樣速度好像會比較快，這樣是對的嗎？
我發現到後面我這樣追的上隔壁水道的別人的蛙式耶......@@

另外還想問，作蝶腰打水的動作的時候，泳池的波浪會變大，這樣是正常的嗎？
因為我看下面我會發現波浪的折射，在我游蝶腰時水波會一直越過我往前，
而且水波間距好像跟我打水的頻率一樣，但是速度比我快orz
水波方向則跟我前進的方向一樣，這樣又是對的嗎><?

還有還有，我發現我打水的時候，我可以感覺的我腳掌好像會突出水面，
亦即應該會打出水花，這樣是好還是不好orz?
這樣即是代表我的腳沒有下沉嗎？

最後最後，我想問，單純練蝶腰的時候，我該怎麼換氣啊orz?

再有勞各位前輩幫我解答了，感謝!!!

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