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蝶腰 - 游泳討論

Sandy avatarSandy · 2013-03-06

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因為現在游泳池還沒開，想練蝶腰

請問網路上各位朋友知道如何在陸地上練蝶腰的動作

或是有甚麼可以先在陸地上搞好蝶腰的方法

感激不盡

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游泳

All Comments

Kristin avatarKristin2013-03-06
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Rebecca avatarRebecca2013-03-07
沒有。
任何陸上動作只能增進你對這個動作的認知，
但是無法提升在水中實作的技能。
Isabella avatarIsabella2013-03-10
不行:)
Doris avatarDoris2013-03-14
一樓已經提供了XD
Belly avatarBelly2013-03-17
啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪 拋磚引玉...
Doris avatarDoris2013-03-18
陸上動作很猥褻吧...
Ophelia avatarOphelia2013-03-19
練wave@@?
Dinah avatarDinah2013-03-21
YOUTUBE 有教練&選手放上陸地練習動作的影片
Quintina avatarQuintina2013-03-24
陸地上就是多拉拉筋囉
Leila avatarLeila2013-03-26
一樓英明。陸上蝶腰練法順序要反過來練
Irma avatarIrma2013-03-29
頭頸不動，蹲＞大腿（肚子）往前＞胸膛往前、翹屁股站立
Ursula avatarUrsula2013-04-01
或兩臂夾耳高擧站立，胸膛往前翹屁屁＞肚子收＞肚子往前
Ivy avatarIvy2013-04-01
樓上好抽象...
Joe avatarJoe2013-04-03
http://www.youtube.com/watch?v=p-YEAEN3amE
Oscar avatarOscar2013-04-04
3:00開始有陸地上熟悉蝶腰的方式，這系列共有三個影片講解蝶
Anonymous avatarAnonymous2013-04-04
式，由拆解到全泳~很詳細! Enjoy!
Lily avatarLily2013-04-06
一樓好棒！！！XDDD
Ingrid avatarIngrid2013-04-08
雙手夾在耳後，腰前後擺動。這只能讓你習慣= =