蝶式的腰跟腳 - 游泳討論

By Eartha
at 2019-07-10T10:41

Table of Contents

各位30cm E cup的大大們好

最近在學習蝶式

目前進度練腰踢水的階段

但是一直抓不到要領

附上請人幫忙拍的影片..只有三秒

https://imgur.com/a/lPQFYgb

想問的是手腳往下壓的時候

是靠壓胸？腰？去帶動身體

一直抓不到感覺

看影片覺得自己是靠手下壓胸才壓下去

https://m.youtube.com/watch?v=xiNIUTEpplQ

看影片中的老師波動是從腰往胸抖過去

胸到上面下壓沒有抖回去腰臀

這樣的理解是對的嗎？

希望各位幫忙指點彈腰的技巧

謝謝

--

All Comments

By Puput
at 2019-07-15T07:04

覺得不錯耶一開始可以多用頭跟肩膀去帶軀幹上半身有點

By Mason
at 2019-07-17T23:56

硬

By Heather
at 2019-07-20T13:16

用頭去帶會很有感覺

By Charlotte
at 2019-07-23T00:24

腳太直壓形成在空中壓，會沒什麼前進效果

By Leila
at 2019-07-25T02:23

另外可以鑽深點，讓下去上來的幅度明顯些

By Tom
at 2019-07-28T18:31

我自己是靠腰去帶動腳打水，那是一個連貫動作，所以每
次一下就餓了XD

By Dora
at 2019-08-02T06:19

膝蓋沈下腳掌自然會被拖下水再壓，太直的話會就像你的
影片那樣單純動小腿而已

By Isabella
at 2019-08-07T06:17

已經不錯了我還在溺水的蟲階段 = =

By Zanna
at 2019-08-07T10:16

翹太多屁股造成阻力大，前進效率差，先把腳壓水的動作做
好再連同腰腹部胸的力量最後到頭，完成一個循環後再連續
做

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