蝶式的推水抱水問題 - 游泳討論

各位大大好

最近又開始練蝶式

我知道蝶腰是蝶式之根本

但有時候還是會在推水抱水上有些盲點

大家都說蝶式的推水抱水跟捷式是一樣

所以有陣子都卡在這裡

有時候身體的出水完全是靠推水抱水拉上去

所以每次都練到手會酸

反之我嘗試用蛙式的推水抱水就比較能感受到

身體的上仰是靠蝶腰去拉上來的

這樣子讓我手臂輕鬆很多

其實我也一直搞不懂

出水時是完全靠蝶腰嗎

還是要靠推水時去帶動

這當中蝶腰跟推水的施力點一直有點不懂




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