蝶式怎麼練... - 游泳討論

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By Erin
at 2005-12-29T22:05

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想請問高人 50m 蝶式要怎麼練才能游進30秒內
已經停在31秒中 三四個月~都不會進步 XD
想練進30秒
除了增加重訓(爆發力),基本豚腰,練衝刺,減少水阻(減肥)
還有什麼辦法壓??
thanks ~

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Tags: 游泳

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2005-12-31T08:42
先慢慢游~~~注意滑水! 滑越慢越好! 先去感覺抓水的感覺!
Eden avatar
By Eden
at 2006-01-05T02:31
等抓到了滑水的感覺! 再去衝刺! 就會有意想不到的結果喔
Ida avatar
By Ida
at 2006-01-05T12:51
推樓上.....還有.....節奏也很重要....
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By Edward Lewis
at 2006-01-06T00:36
蝶式注重協調性~~如果遲遲沒有明顯的進步~
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By Queena
at 2006-01-07T10:29
可以再請高人指點~修正一下姿勢~~會比較省力些~
Eden avatar
By Eden
at 2006-01-10T11:22
水性、協調性y

青年公園室內泳卷..25張..1張60元

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By Brianna
at 2005-12-28T23:51
如題...意者請來信..可面交 musoyyyatyahoo.com.tw - ...

古亭站附近有游泳池嗎？

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By Belly
at 2005-12-28T13:40
大家好，請問在古亭站附近有游泳池嗎？ 希望是乾淨一點的， 謝謝。 ps.可以的話順便說一下價錢，拜託囉。 有人告訴我師大的游泳池很大又很棒， 但是不是師大的學生可以進去游嗎？ 一次要多少錢呢？ 謝謝。 - ...

請問舒蜜的泳裝要去哪買呢？

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By Steve
at 2005-12-28T00:02
我想請問一下　在台北地區　或者新莊 哪裡可以買到便宜的　舒蜜的泳裝呢 麻煩各位了　謝謝~~ - ...

該怎麼突破？？？？

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By Hazel
at 2005-12-27T22:28
好不容易自學自由式換氣，終於會了 最多撐完25M而已 一到對岸 就猛喘 是我游泳方式、換氣不正確嗎？ 有時候感覺我會換太急 很慌亂的感覺 跟身旁看起來就是很會游泳的人差很多XD 他們速度不快，划手出水動作也很慢 可是可以撐很久，像是邊游邊欣賞風景般自在 我想學他們故意放慢速度（水+腳） ...

十九所學校泳池塗料含鉛 北市下令全面禁用

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By Ina
at 2005-12-27T21:37
http://tw.news.yahoo.com/051227/43/2p3xs.html 十九所學校泳池塗料含鉛 北市下令全面禁用 （中央社記者黃文宗台北二十七日電）台北市教育局委託專業團體，全面檢測 北市三十所學校泳池鋪面塗料的報告顯示，十一所學校的塗料不含鉛，但有十 九所學校的塗料含鉛；教育局下令立 ...