蝶式、仰式、蛙式、自由式請益 - 游泳討論

Ina avatar
By Ina
at 2020-01-30T21:12

Table of Contents

大家好，因為板上有很多游泳高手，想上來請益一下
蝶式、仰式、蛙式、自由式基本上都會游，但是都游不快(可能是划水效率還有進步的空間)
請問四式的姿勢哪邊可以再調整讓自己的划水效率更好？
練習游泳覺得自由式、蛙式比較沒有問題(游起來比較輕鬆)，蝶式、仰式比較有問題(游起來比較累)
請問25公尺我算仰式划手划了39次，是哪邊有問題所以划手數這麼多？
希望各位高手可以不吝指教，謝謝！
https://youtu.be/-Dy7Q4OHALQ

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Tags: 游泳

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2020-01-31T22:09
你的蝶式波形都不見了 壓胸翹屁股 不是只有靠手滑 仰
式的部分如果不要划手光踢水你應該是無法前進的吧？建
議基本功先練好 蝶式練自由手蝶腳 仰式先把水踢好吧@@
Freda avatar
By Freda
at 2020-02-03T21:04
蛙式跟自由式的前伸滑行沒有做出來 尤其是自由式的延
伸沒有完整會讓你一直忙著抓水 建議練習時可以試著抓一
次水前滑到速度慢下來再換手體驗一下兩者差異
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-02-06T03:20
完全不行...
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-02-08T08:25
你的自由式跟仰式的踢腳基本上是沒有效率的 蛙式算是四
式比起來最好的 但蛙腳夾的那一下腳底板可以翻一下會更好
然後蝶式先練單手蝶 抓好手入水之後那一下蝶身的節奏
不要急著用雙手尻啦 任何東西多練分解絕對有益無害
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-02-09T19:32
蝶就不講了,自動作變好就會改善/仰手不能手等手,腳掌別
跑出來/蛙式不能算蛙式了,每下腳都有偷甩一下蝶腳/自
手太前出力,右手掉太早
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-02-13T23:03
自由式換氣是不是造成腳太沉了？
Andy avatar
By Andy
at 2020-02-17T17:32
仰式請先狂練仰踢
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-02-21T15:40
慘不忍睹
William avatar
By William
at 2020-02-24T03:19
四式能連續接著游，一口氣拍下來其實挺不錯的。但也因此後
來的仰蛙自有點吃虧了，没體力愈後面的動作變形愈嚴重，建
議下次分開拍比較好，比較能看出問題。那目前建議是先專心
把自由式練好，這一式的技術在其它三式都會用得上。

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Delia avatar
By Delia
at 2020-01-30T13:47
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By Rosalind
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By Liam
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By Olivia
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