蝶式 - 游泳討論

Una avatar
By Una
at 2008-07-14T21:52

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從暑假開始，早上天天到游泳池報到，
因為可以游泳的時間大約是一個小時，
因此在這一個小時內，讓自己游完三千公尺，
最近體力進步了，可以在一個小時內游完，
於是開始慢慢練我的蝶式，
不知道是因為三千游完沒有力氣了，
還是蝶式姿勢錯誤，
還是肌耐力不夠，
又或著是真的手很酸，
但是捷式還是可以繼續游三百到四百或著更多，
我的蝶式最多一次只能游100M，
其實游到50M的時候手就快要舉不起來，
但是還沒有到凸水地步，
大約在75M時，手就會開始凸水，
(凸水，就是就是沒有辦法把手在空中放到前端。)
還是，是因為我完三千，導致手沒有力氣呢？
想知道有沒有大大可以一次游，四百以上的蝶式呢???

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Tags: 游泳

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2008-07-17T01:57
1小時3000M很厲害了
Zanna avatar
By Zanna
at 2008-07-19T22:36
有可能是你游太多了手沒力了 要不然就慢慢游阿
Emma avatar
By Emma
at 2008-07-24T14:23
1小時3000M超厲害@@
Liam avatar
By Liam
at 2008-07-26T11:16
剛才爬你發過的文 你自由式3000要2hr 為什麼你蝶式能1hr
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-07-27T09:24
應該很少人 自由式游的比蝶式還爛的吧??
Connor avatar
By Connor
at 2008-07-27T12:54
這…進步很快…很好啦，蝶式如果沒什麼練能游到100m，也
Doris avatar
By Doris
at 2008-07-29T10:17
也是強者…總之…你應該只要多練放鬆就可以了吧…
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-08-01T12:43
啊...我看錯了 我以為你一小時能游3000公尺蝶式
Freda avatar
By Freda
at 2008-08-04T18:10
不管怎樣一小時三千還是太驚人,其實很難以置信orz
Sandy avatar
By Sandy
at 2008-08-05T09:26
我相信校隊內比較強的應該做的到吧…相信啦…但是也不確
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-08-09T21:36
定就是，畢竟自由式是體力基本功
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-08-14T11:54
6884篇還是兩小時游3000,才十天功夫就進步至1hr3000.強啊
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-08-14T13:31
高手!!太驚人了.....
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-08-18T04:06
照你的說法 其實你大概只能游30~40M
Franklin avatar
By Franklin
at 2008-08-18T17:51
蝶式游多遠 由 姿勢開始走掉那一刻算起
Candice avatar
By Candice
at 2008-08-21T04:37
我跟你的情況類似 不過我比較想縮短自由式的時間
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-08-24T01:49
至於蝶式 大概是沒體力或姿勢有問題吧
Mary avatar
By Mary
at 2008-08-27T12:34
就跟游慣蛙式的人游不了捷式一樣阿 使用肌群不同
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-09-01T01:41
蝶式靠腰... 核心肌群使用的多
Heather avatar
By Heather
at 2008-09-03T07:08
個人心得:兩下換一次氣 雖然比較喘 但手比較省力
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-09-06T09:28
菲爾普斯就是每次換，他說這樣比較不會沉下去
他連自由式都是每次換
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-09-06T18:47
1小時能游3000.領悟力耐力都夠了蝶式一樣.只有練.勤練.苦練
Linda avatar
By Linda
at 2008-09-08T11:29
http://0rz.tw/114pG 推薦你看看~還滿詳盡的

耳朵進水後流鼻血!!

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-07-14T20:48
小弟是游泳的初學者 自由式蛙式都還不太行 今天去家附近的游泳池游泳 原本想放鬆在水中漂一下 就全身放鬆得漂(頭埋進水裡) 但突然我耳朵就進水了 我當下就馬上站起來 故意打個哈欠(耳鳴時要讓耳朵通的那種) 我的耳朵就瞬間通了 奇怪的是耳朵感覺到一股熱熱的(雖然以前也有過) 但更恐怖的是我發現 ...

日月潭

Zora avatar
By Zora
at 2008-07-14T16:12
想參加 我沒有參加過 想找人帶 人在高雄 碩士班學生 可以幫忙我的人請寄站內信 - ...

參加救生員小小心得~

Regina avatar
By Regina
at 2008-07-14T13:41
昨天~就在昨天 為了不想在家裡當米蟲 我終於去了土城的北城游泳池報名紅十字救生員（我是第14期17號）9714 我沒有參加過校隊或是比賽，去參加前也看了很多人的心得 朋友也有考過救生員請教過他（XX～跟我說他都忘了差不多） 參加前也對了自己做了一點點的小特訓，怕會跟不上就囧了。。。 ＝＝＝＝＝＝ ...

自由式左手壓浮板轉頭換氣...鼻子跟右耳會進水...

Iris avatar
By Iris
at 2008-07-14T09:40
大家好 今天在游泳班是學習壓著浮板換氣 教練要我們左手壓浮板 打水前進 右手貼在大腿旁先不划水 然後在水裡用鼻子吐氣 再轉頭(右邊)用口吸氣 我記得我有按照韻律呼吸的規範 用鼻吐氣口吸氣 可是我鼻子跟右耳都會一直進水 (右耳進的水還要甩很久才出來) 教練說我下巴要壓低 (我推測就是頭埋在 ...

【徵】游泳教練-新竹竹科

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By Noah
at 2008-07-14T03:54
地點：新竹光復中學附近 學生程度：會基本的換氣，蛙式(姿勢不知是否正確) 學習目標：矯正蛙式姿勢、學會自由式 時間：不好意思，可能要麻煩教練配合我的時間 因為工作性質的關係，可能需晨間教學。 費用：這點可以再詳談，希望不要太貴，畢竟新竹什麼都貴，生存不易。 特殊要 ...