蛙腳有問題... - 游泳討論

※ 引述《iitt (我想養黃金獵犬)》之銘言：
: 我的蛙腳一直都踢不好,
: 就是在踢水時,腳會踢不到水,
: 我也有感覺到踢錯,可是就是改不過來,
: 想請問有什麼方式可以糾正?
: 另外,
: 我在游蛙式換氣的時候,換完氣時會沉得很下去,
: 為什麼呢?
蛙腳最重要就是夾起來的那個瞬間

因為沒看過你游所以無法了解妳踢不到水的原因

通常都是沒有收腿~只有彎膝蓋~

腳夾起來那一下真的很重要

夾起來的時候記得讓他漂浮個一~兩秒~快停的時候再重新踢


換氣的時候因為你的頭浮出水面啦~下去的時候就會沉下去了

所以換完氣的時候一定要馬上踢蛙腳~

腳記得要夾起來~收顎~看地上~身體放鬆~讓他漂浮起來

然後再換氣

這就是為什麼蛙式的手和腳要分開的原因


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