蛙腳拉傷腳踝 - 游泳討論

By Zora
at 2014-03-07T15:52

Table of Contents

想請教版友們
我在自己練習蛙式時
腳踢出去，不知道是否用力方式不對
右腳的腳背（大約是大腳趾到腳踝這一條肌肉）常會拉傷
會痛好幾天、無法再游

請問蛙腳要如何踢比較正確？
朋友說要輕鬆「伸」出去，再用力夾水
但這樣的話是否就會影響速度？
感謝

--

Tags: 游泳

All Comments

By Vanessa
at 2014-03-12T11:47

要看你的姿勢，而且你應該用力在大腿小腿而不是腳背。

By Lydia
at 2014-03-16T23:09

大腳趾到腳踝?這要出力嗎?應該是夾腿就好吧?個人倒是在天

By Oliver
at 2014-03-20T10:48

冷的時候~容易在這個部位抽筋...Orz

By Charlie
at 2014-03-25T07:24

可能彎膝時沒扳腳踝或扳腳踝狀態踢至併攏沒回復原狀

By Joseph
at 2014-03-28T05:50

先伸直再夾水就只有橫向的反作用力效果不大併攏才可直

By Vanessa
at 2014-03-30T13:36

我自己游的感覺，比較像是小腿劃半圓旋轉夾起來，踢再夾

By Delia
at 2014-04-03T06:43

的話，效率比較差，力量會有點分散掉。

蝶式的腳部動作

By Aaliyah
at 2014-03-05T22:36

你看到的是結果，可以先去探索原因。所指的是蝶腰：蝶腰簡約為胸膛(或加背部)往下→腹部(帶大腿)往下，重覆動作。﹙不必管一次兩次動作什麼的﹚ ◎ 和換氣無關， ◎ 頭頸不動， ◎ 胸膛往下，不必理會屁股， ◎ 膝蓋放鬆不刻意彎它，腳掌就不會出水面。 ※ 引述《bluepill ()》之銘言： ...

蝶式的腳部動作

By Damian
at 2014-03-05T19:57

想向各位前輩請問一下蝶式腳部的動作看起來似乎換氣後會有大段踢和小段踢兩次動作 (版上有查到這樣的說法, 不知道我有沒有誤會意思) 我的疑問是 (1) 一次換氣搭配這兩段踢腿嗎? (2) 大段踢的時候屁股才浮出水面, 小段應該不會吧? (3) 小段踢的時候腳掌會出水嗎? 目前我看到的影片有些會浮出一些 ...

北市小運會泳賽5項破紀錄

By Daph Bay
at 2014-03-05T10:07

（中央社記者顧荃台北4日電）台北市國小運動會游泳比賽今年共有5項比賽破大會紀錄，其中，吉林國小六年級的韓潔明個人刷新2項紀錄，表現最為亮眼。台北市102學年度國小運動會游泳比賽今天開賽，共有5項比賽刷新大會紀錄。其中，就讀吉林國小六年級的韓潔明，個人創下兩項大會紀錄，不僅打破去年吉 ...

請問游泳的壞處

By Tristan Cohan
at 2014-03-05T09:32

以前都沒想過游泳有沒有壞處昨天去客戶家才聽說游泳會造成風濕不過google了一下看到好像都是游泳對類風濕關節炎是好的所以想請問一下有沒有不好的地方 -- Sent from my Android - ...

幫我看游泳姿勢

By Poppy
at 2014-03-04T22:55

我還挺常游泳的四式還可以今天請朋友幫我拍裡面女生講話很會開玩笑一分多鐘四式都有游到 http://www.youtube.com/watch?v=0Vmdlk22q_Y 如果可以就煩請多多指正了謝謝 - ...

蛙腳拉傷腳踝 - 游泳討論

All Comments

Related Posts