蛙腳大腿出力？只動小腿？ - 游泳討論

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By Lauren
at 2015-05-25T11:21

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→ ziomatrix223: 可是為什麼國外的教學影片幾乎沒有提到是「夾水」呢 05/24 21:59
→ drjoey: 因為只靠夾水那已經是二三十年前的舊觀念了 05/25 09:06

這是自學的盲點啦 有人教夾水或是你知道游的時候要夾水

學起來比較快 蝦練就會變成蝦游 試問現在學蛙式教學過程夾水這個環節

已經被拿掉了嗎??

看影片那些蛙式高手好像沒夾的動作就游的很快

或是自由式高手2拍打水好有效率 他們都在做你看不到的事情

主要是重心的轉移 是在接觸游泳中後期才會產生

打水都一樣 從刻意到不刻意 漸漸的把功轉到大肌群上

沒有什麼夾水叫舊觀念 端看教練是怎麼教 怎麼因材施教

我記得我小時候教練是先教小蛙 速度快 蠻適合游長點的距離

要不要夾水呢 你試看看 泳技千變萬化 蛙式易學難精！

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裸の体 裸の心 裸の学び


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Tags: 游泳

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-05-27T12:39
受教了，多謝。
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By Mia
at 2015-05-31T01:18
樓上大神出現啦！
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By George
at 2015-06-04T16:23
TI好像先教重心轉移
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By Jessica
at 2015-06-07T04:58
一樓蛙式超強！
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By Edith
at 2015-06-08T11:30
我自己游蛙式的感覺~ 有穿蛙鞋是蹬水.沒穿就夾水~
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By Gilbert
at 2015-06-09T21:46
同意樓主所說，蛙式難精啊！游泳學問如山一般高，只要
能省力的前進就很夠用了！能省力前進才能追求速度！

更衣室的生態(不喜暴露話題勿入)

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By Zenobia
at 2015-05-24T09:11
※ 引述《yang14592 (SUPER)》之銘言： : 我不是很懂 置物櫃前是不能裸體換衣服嗎？ : 我印象中在健身房、大眾溫泉池也幾乎都是在置物櫃前直接換， : 很多年前的政大泳池沖澡也是男生ㄧ起全裸（無隔間）， : 當兵新訓有時也會在大寢室換內褲， : 想問一下說是現在大家的觀念不同？ : 更換泳褲就 ...

更衣室的生態(不喜暴露話題勿入)

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-05-24T00:34
我不是很懂 置物櫃前是不能裸體換衣服嗎？ 我印象中在健身房、大眾溫泉池也幾乎都是在置物櫃前直接換， 很多年前的政大泳池沖澡也是男生ㄧ起全裸（無隔間）， 當兵新訓有時也會在大寢室換內褲， 想問一下說是現在大家的觀念不同？ 更換泳褲就必需要到淋浴隔間內是嗎？ 我的記憶中 以前都是在置物櫃前換泳褲， ...

長泳速度關鍵

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By Anthony
at 2015-05-23T16:46
◎出發，兩臂自然往肩膀延長線伸直，不要互握→ 以免身體緊張。 ◎全程手部和腿部都是彎的，沒有完全伸直的時候→ 身體太僵硬（緊張） ◎游得太累，非常不輕鬆，整隻手全在工作（用力）→ 長泳有個重點，一直在找時間休息， 也就是身體沒有在工作的部位，完全放鬆不用力 ◎四肢試著完全不用力，用核心的 ...

蘭陽海上長泳的交通

Charlie avatar
By Charlie
at 2015-05-22T15:52
不知道能不能PO在這 我有參加烏石港的那個長泳活動 可是從台北去的話公車太晚 (國光週日07:05才發車會來不及) 火車要凌晨五點台北出發到頭城 再坐計程車.. 想請問板上有沒有其他板友要從台北出發有位子可以載 或是有其他板友可以一起包一台車去 最近吃土喝風，沒預算花錢住一晚 O_Q - ...

長泳速度關鍵

Tracy avatar
By Tracy
at 2015-05-22T00:12
圓PO是游泳苦手QQ 只會自由式， 蛙式非常濫，只用來開放水域偶爾定位用。 自由式去年從1000M 1小時 到目前的1500M 約45分鐘 但就卡在這邊了，也很難再前進， 我的速度就是很平均的速度， 1000M也差不多在28分上下， 游的是三拍雙邊換氣的自由式。 腳沒有很常拼命踢水，都是推水時順勢隨便踢 ...